Inerboristeria.com - Tutti i giorni approfondimenti e curiosità sulle storiche virtù delle piante officinali presenti in ogni erboristeria

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Erbe e piante utilizzate nella fitoterapia ed in erboristeria in genere:

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Mettersi a dieta non sempre è facile, seguendo i nostri suggerimenti la
dieta non sarà un sacrificio:

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DONNA

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Vitamina D o calciferolo

Parole chiave: vitamine
La vitamina D o calciferolo la troviamo nella dieta in alimenti come latte, burro, tonno, salmone, fegato, olio di fegato di pesce, ostriche e tuorlo d'uovo. Stimola la formazione della struttura ossea, promuove l'assorbimento del calcio e l'equilibrio del volume di fosforo presente nell'organismo.

La vitamina D secondo alcuni studi può prevenire i tumori dell'intestino e alleviare i sintomi causati dalla psoriasi.La vitamina D è una vitamina liposolubile, resistente a calore e luce poco intensi.

Questa vitamina può essere sintetizzata dall'organismo anche senza essere assunta attraverso il cibo: l'esposizione al sole è sufficiente per stimolare una
sostanza componente della pelle, l'ergosterolo,
a produrre vitamina D.

Come per la vitamina B12, la sua assunzione è raccomandata a chi segue una stretta dieta vegetariana.

Vitamina D o calciferolo ...

La Vitamina C    Vitamina E

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