La vitamina K o fillochinone è una vitamina liposolubile che troviamo nella dieta attraverso carote, cavolfiori, spinaci, soia, fegato, pomodori, verza, broccoli, lattuga, cavolo, cavolini di Bruxelles, cime di rapa, piselli, ceci, the verde, uova, fegato di maiale e di manzo.
La vitamina K, oltre a trovarsi negli alimenti, viene sintetizzata anche da alcuni batteri che si trovano nell'intestino.
La vitamina K favorisce la coagulazione del sangue e contribuisce quindi a prevenire le emorragie interne ed esterne e aiuta a ridurre il flusso mestruale abbondante e risulta utile anche nella prevenzione dell'osteoporosi.
Vitamina K ...
