Vitamina A o retinolo

La vitamina A è una vitamina liposolubile ed è utile per la formazione di ossa e denti sani, protegge la pelle dall'invecchiamento, previene le infezioni dell'apparato digerente e urinario ed è un aiuto per mantenere buona la vista.

Vitamina A o retinolo

Vitamina A

La vitamina A si presenta in tre diverse forme: alcolica (retinolo), aldeidica (retinaldeide) ed acida (acido retinoico).

La vitamina A è presente non solo nei cibi ma si può assumere anche tramite integratori.

Negli alimenti la vitamina A (o retinolo) possiamo trovarla nelle uova, nel fegato, nel latte intero e derivati, in meloni, ciliegie, albicocche, prugne e tutti i tipi di verdure.

Vitamina A o retinolo

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