La vitamina H conosciuta anche con il nome di biotina utile anche nei trattamenti per la caduta dei capelli ed è una vitamina che si trova principalmente nelle carni e negi vegetali ed è una sostanza bianca, cristallina, solubile in acqua, poco in solventi organici scoperta e studiata ancora nel 1916 da Bateman e poi ripresa nel 1927 da Boas nel 1927 Boas che notò che alcuni alimenti contenevano una sostanza dall'alto potere protettivo.
Nell'uomo la carenza che si può stabilire in seguito ad alterazioni della flora intestinale provoca dermatiti squamose, colorazione cinerea della pelle, caduta dei capelli, disturbi nervosi.
E viene impiegata in terapie utili per i capelli ad esempio la seborrea, l'acne, l'alopecia.
Le fonti naturali di questa vitamina sono il lievito, la crusca di riso, il fegato, il rene, il cervello, le uova e il latte ed il fabbisogno giornaliero per l'uomo pare sia di 0,15-0,3 mg.
Vitamina H...
