Lo yoga Bikram è detto anche lo "yoga caldo" visto che viene praticato in luoghi dalla temperatura di 39-40 gradi in modo da favorire una copiosa sudurazione e sciogliere meglio i muscoli incoraggiando il processo di depurazione dell'organismo.
Lo yoga Bikram impiega ventisei posizioni e può essere svolto sia da neofiti che da esperti.
Ovviamente viste le condizioni climatiche in questo caso è opportuno consultare il proprio esperto che potrà valutare se la condizione fisica è ottimale.
Mentre lo yoga Hatha è la forma più tipica dello yoga ovvero quella occidentale che segue la tradizione antica descritta da Patanjali negli Yogasùtra.
L'hatha yoga si avvale di posizioni e moti respiratori sviluppati appositamente per favorire la calma mentale nella persona che lo pratica.
Hatha yoga e yoga Bikram...
