Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

Approfondimenti: Yoga pilates esercizi posizioni

Kundalini yoga Il kundalini yoga

Kundalini yoga Il kundalini yoga

Il Kundalini Yoga descrive, nella sostanza, una serie di esercizi yoga, detti kriyas, e tecniche mentali di meditazione che hanno lo scopo di risvegliare la consapevolezza di ciascuno della natura universale della propria anima e spiritualità ed in questo senso ci si riferisce, alcune volte, al Kundalini Yoga come allo yoga del risveglio, poiché esso risveglia il kundalini, ovvero il potenziale illimitato che esiste all’interno di ogni essere umano.

Kriya Yoga

Kriya Yoga

Il Kriya Yoga e la sua metodologia per l’applicazione ed i dettami yoga sono contenuti nel libro scritto dal Maestro Paramhansa Yogananda ed intitolato “Autobiografia di uno Yogi”. Il Kriya Yoga consiste di un numero di differenti livelli di Pranayama e si basano sull’intento di voler accelerare rapidamente la crescita spirituale dell’individuo e generare uno stato di profonda tranquillità all’interno del quale attuare una comunicazione con la divinità al fine di stabilire una comunione con essa.

Asana yoga

Asana yoga

Asana è una pozione dello yoga utile a favorire lo sviluppo delle capacità meditative del praticante, nello  Yoga, con il termine di Asana, si fa riferimento contemporaneamente a due concetti distinti: il luogo in cui si pratica e la pratica posturale. Nei Sutra dello Yoga, Patanjali suggerisce di concepire l’Asana come una postura da eseguire da seduti, ed in cui mantenere il corpo perfettamente fermo e rilassato.

Pilates per la schiena

Pilates per la schiena

Il pilates a scopo terapeutico per la schiena perchè il pilates è adatto a tutte le persone a prescindere dall'età, dal sesso o dalla condizione fisica, deve essere necessariamente praticato in uno spazio adeguato e soprattutto con l'accompagnamento di un esperto professionista che possa seguire e controllare se l'esecuzione degli esercizi effettuate viene eseguita correttamente, almeno per le prime volte.

Hatha Yoga anti-stress

Hatha Yoga consiste in movimenti al rallentatore che generano la salute e combattono lo stress, difatti è noto che lo yoga sia uno dei più efficaci metodi di rilassamento.