Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Yoga gravitazionale

    Yoga gravitazionale
    Yoga gravitazionale contro il mal di schiena . Lo yoga gravitazionale è una tecnica derivata dallo yoga trazionale che utilizza la kinesiologia già sviluppata più particolari movimenti rendendo lo yoga utile a scopo terapeutico.
  • Yoga: tecnica di meditazione

    Meditazione yoga - Benessere della meditazione yoga
    Lo yoga è una tecnica indiana di meditazione, una vera e propria filosofia di vita da oltre tremila anni, oggi, sia in Oriente sia in Occidente, viene praticato lo Hatha-Yoga (yoga per il corpo).
  • Posizioni yoga - La barca

    Posizioni yoga - La barca
    L'esercizio yoga chiamato Posizione della barca aiuta a rinforzare e massaggiare gli addominali e l'intestino, aiutando a eliminare i gas intestinali e appiattendo l'addome. L'esercizio consiste nel sedersi con il busto alzato e le gambe unite e distese davanti, mani appoggiate al suolo dietro al busto.
  • Benessere Zen Qi

    Benessere Zen Qi
    Lo Zen Qi è una disciplina che affonda le sue radici nella millenaria tradizione medica cinese. Significa letteralmente energia luminosa e chi la pratica migliora il tono e l'elasticità dei muscoli.
  • Yoga e dieta

    Yoga dieta - Dieta yogica
    La dieta e lo yoga sono strettamente legati all'equilibrio e al benessere psicofisico, lo Yoga va considerato come un modo di vivere, perciò l'alimentazione ne rappresenta uno degli aspetti fondamentali. Nella consumazione dei pasti tutti i sensi hanno ruoli importanti: il tatto, per esempio, è il maggior senso usato dai bambini che sembra apprezzino di più il cibo ed il metabolismo è stimolato a funzionare meglio, oppure l'olfatto che con odori e profumi delle pietanza preparate condiziona e stimola tutto il nostro organismo.
  • Yoga Dance

    Yoga Dance
    Lo yoga dance, un modo diverso per fare lo yoga. Un corpo più agile, elastico e tonificato, oltre ad una mente più serena ed equilibrio interno,queste sono le premesse dello yoga. Tutto questo sarà possibile grazie agli esercizi ispirati alle  posizioni classiche dello yoga combinate con i movimenti delle danze indio.