Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Pilates e palestra

    Pilates e palestra
    Il Pilates nelle palestre e nei centri fitness ormai dilaga come una "macchia d'olio" in quanto si presenta con la promessa di tonificare i muscoli, scolpire il corpo e migliorare la postura della persona.
  • Asana yoga

    Asana yoga - Posizioni asana yoga
    Asana è una pozione dello yoga utile a favorire lo sviluppo delle capacità meditative del praticante, nello Yoga, con il termine di Asana, si fa riferimento contemporaneamente a due concetti distinti: il luogo in cui si pratica e la pratica posturale. Nei Sutra dello Yoga, Patanjali suggerisce di concepire l’Asana come una postura da eseguire da seduti, ed in cui mantenere il corpo perfettamente fermo e rilassato.
  • Yotox, yoga anti-aging viso

    Yoga per il viso - Yotox
    Lo yotox è una sorta di yoga per il viso ideato dall'americana Annelise Hagen, con lo scopo di rassodare e tonificare i muscoli facciali, questo yoga per il viso stimola la circolazione sanguigna e linfatica, così i tessuti ricevono più ossigeno e le tossine vengono eliminate più facilmente.
  • La Storia del Metodo Pilates

    La Storia del Metodo Pilates
    Il Metodo Pilates è una forma di movimento nata dall’idea di Joseph Hubert Pilates di migliorare la sua salute afflitta da asma e febbre reumatica.
  • Pilates brucia grassi

    Pilates per dimagrire e bruciare i grassi
    Pilates bruciagrassi in inglese pilates fatburning, è l'ultima versione di pilates mirata allo snellimento del ventre, glutei e fianchi e questo tipo di allenamento è stato studiato per aiutare a migliorare le tipiche zone colpite da antiestetiche adiposità, basandosi sugli esercizi inventati molto tempo fa dal tedesco Joseph Hubertus Pilates combinati assieme ad esercizi mirati alla spinta aerobica che impegnano gran parte della muscolatura del corpo e favorendo cosi un maggior dispendio calorico del nostro organismo.
  • Pilates in caso di gravidanza

    Pilates in caso di gravidanza
    Il pilates è una disciplina che con i suoi esercizi e movimenti dolci va bene anche per le donne in gravidanza ed ha l'obiettivo di preparare la postura e la muscolatura per un parto efficiente ed un post-parto in salute.