Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Benefici dello yoga

    Benefici dello yoga - Lo yoga apporta vari benefici all'organismo
    Lo yoga fa bene e i benefici che apporta sono riconosciuti da moltissimi esperti, quali sono i benefici? I benefici dello yoga: lo yoga potrebbe ridurre gli episodi di fibrillazione iatrale portando notevoli benefici sulla qualità della vita alleviando stress e ansia. Non è chiaro l’impatto della riduzione numerica di attacchi parossistici nella prevenzione dell’ictus.
  • Pilates in caso di gravidanza

    Pilates in caso di gravidanza
    Il pilates è una disciplina che con i suoi esercizi e movimenti dolci va bene anche per le donne in gravidanza ed ha l'obiettivo di preparare la postura e la muscolatura per un parto efficiente ed un post-parto in salute.
  • Pranayama la respirazione yoga

    Pranayama  la respirazione yoga
    Il prana è un termine noto a chi pratica lo yoga, gli esercizi di pranayama (respirazione) sono utili per il corpo e per la mente e sono esercizi da praticare quando lo si desidera. Hanno effetti positivi sul peso forma in quanto aiutano a migliorare l'ossigenazione del sangue e favoriscono una maggior eliminazione delle tossine.
  • Yotox, yoga anti-aging viso

    Yoga per il viso - Yotox
    Lo yotox è una sorta di yoga per il viso ideato dall'americana Annelise Hagen, con lo scopo di rassodare e tonificare i muscoli facciali, questo yoga per il viso stimola la circolazione sanguigna e linfatica, così i tessuti ricevono più ossigeno e le tossine vengono eliminate più facilmente.
  • Yoga-Pilates: yogilates

    Yoga-Pilates: yogilates
    Yogilates nasce dall'idea di Jonathan Urla, nel 1987 (era già istruttore di yoga), che è riuscito ad estrarre gli aspetti migliori dello yoga e del pilates dando vita allo Yogilates.
  • Yoga lyengar

    Yoga lyengar
    Lo Yoga lyengar è la disciplina yoga anzi lo stile più particolare dello yoga dato che si concentra principalmente sulla metodica delle pose oltre che la fermezza e la forma di ciascuna posizione. Tanto che nelle sedute vengono impiegati molti sempli stumenti come i cuscini, corde, tappetini e sedie il tutto per favorire il miglior allineamento possibile del corpo.