Yoga pilates esercizi posizioni

Lo yoga ed il pilates sono discipline note per portare con i loro appositi esercizi, composti da particolari posizioni, benessere ed armonia a tutto il corpo.

  • Lo yoga

    Lo yoga
    Lo yoga fu fondato da Siva in India più di 10.000 anni fa con l'intento di trovare l'equilibrio perfetto. Yoga deriva dal sanscrito e significa unione (del corpo, della mente e dell'anima). La pratica dello yoga non è solo un esercizio fisico, ma soprattutto uno stato mentale e corporeo con lo scopo di sviluppare la propria capacità di osservare il presente.