Zumba fitness

Zumba è un allenamento fitness con mix di aerobica e di danza con il ritmo di salsa e merengue, l'ideatore dello zumba fitness è Alberto Perez, coreografo colombiano, che sostiene Zumba fitness come movimento e puro divertimento.

Nel zumba fitness ci si muove veloci e con ritmo, concentrandosi soprattutto sul bacino. Stretching, movimenti per tonificare i muscoli e rimodellare i fianchi, etc. etc. : questo è solo l'inizio dello zumba.

Zumba fitness

Zumba fitness

Alcuni benefici dello zumba fitness:

  • tonifica i muscoli di glutei, gambe, braccia, addominali e cuore
  • permette di smaltire i grassi in quanto è un lavoro di tipo aerobico
  • trasmette buon umore e gioia di vivere
  • migliora l'autostima
  • contrasta lo stress

La caratteristica distintiva dello zumba è la continua variazione del ritmo che aumenta e diminuisce in continuazione la frequenza cardiaca incrementando la resistenza di chi la pratica.

Zumba

Esercizi palestra allenamento fitness

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Vi chiedo gentilmente di mandarmi l'indirizzo dove si possono comprare cd(7) della zumba?
Grazie in anticipo.

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