Ma quanto ci si deve allenare al fine di perdere peso e, quindi, dimagrire? La risposta dipende da voi. In primo luogo bisognerebbe chiedersi quale sia l’obiettivo da raggiungere; se si è interessati solo a perdere peso, o si vuole vivere una vita sana a lungo. Se il vostro obiettivo è solo quello di perdere peso, seguire una dieta dovrebbe essere sufficiente. Ma, se si vuole migliorare la qualità della vita e vivere più a lungo e più sani, si dovrebbe iniziare concentrandosi sull’ esercizio fisico, o entrambi. Il consiglio è di consultare comunque un medico e un bravo operatore del settore fitness per verificare che il programma che avete in mente sia compatibile con le vostre condizioni generali di salute. Anche perché un bravo medico ed un personal trainer preparato potranno darvi qualche ulteriore 'dritta' per raggiungere in maniera rapida e sana quella forma fisica che vi siete sempre ripromessi di sfoggiare in spiaggia."Modi" da sapersi per iniziare a dimagrire
Ultimo ma non ultimo consiglio per dimagrire
Come dimagrire : Modi per dimagrire
Dimagrire è più facile di quanto si crede basta sapere come farlo nel migliore dei modi.
Come dimagrire? Quali sono i modi per dimagrire? Ci sono vari modi per dimagrire ma l'esercizio fisico è essenziale per la perdita di peso, non è una novità; l'esercizio è probabilmente il fattore più importante che porterà alla perdita di peso a lungo termine e al mantenimento del peso ottimale raggiunto.Le persone che fanno regolarmente esercizio fisico spiegano questa scelta con molte ragioni: normalmente sostengono che migliori la loro salute, l’umore, la forza e la resistenza. Ma in realtà per molti, che lo dicano esplicitamente o meno, il motivo principale per svolgere attività fisica è la perdita di peso. La dieta da sola non è sufficiente per perdere peso in modo sensibile. E’ vero che la dieta gioca un ruolo certamente fondamentale, ma poi si raggiunge una soglia di plateau nel dimagrimento, laddove pertanto l’inserimento di un programma di esercizio fisico diventa obbligatorio per sbloccare il decremento ponderale. Dovete anche abbinare della sana ginnastica.