Depressione come vincerla?
In caso di depressione è sempre d'aiuto cercare di orientare i pensieri su almeno un elemento positivo e poi rivolgersi eventualmente ad un psicoterapeuta.
Depressione e alimentazione
Anche l'alimentazione è importante in quanto deve essere regolare.
A volte le depressioni leggere sono indice di un'allergia alimentare. Nella maggior parte dei casi si tratta di intolleranza a latticini, uova, soia, noci, grano o agrumi.
Oli essenziali contro una depressione lieve
Alcuni oli essenziali sono in grado di migliorare lo stato d'animo in caso di depressioni leggere.
Le essenze di rosa, neroli, geranio, basilico, bergamotto e camomilla hanno un effetto calmante sulla psiche.