Dieta Chenot

La dieta Chenot ideata dal dietologo francese Henri Chenot punta sul principio che per dimagrire bisogna prima di tutto depurare l'organismo dalle scorie sapendo che la dieta Chenot non è pensata all'apporto calorico degli alimenti, ma in funzione delle loro proprietà disintossicanti e come consuetudine prima di iniziarla si consiglia una visita medica specialistica e iniziare la dieta di sabato.

Esempio di dieta Chenot:

Sabato con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: un piatto di insalata mista + zuppa di orzo
Cena: 1 frutto di stagione + minestrone di verdure

Domenica con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: 1 frutto di stagione + verdura cruda condita con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e limone + 60 g di riso integrale con verdure
Cena: verdura al vapore + 60 g di riso integrale al pomodoro

Lunedì con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: 1 frutto di stagione + verdura cruda condita con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e limone + 60 g di riso integrale con verdure
Cena: verdura al vapore + 60 g di riso con un cucchiaino d'olio e prezzemolo

Martedì con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: 1 frutto di stagione + verdura cruda condita con un cucchiaino di olio extravergine d'oliva e limone + 60 g di riso integrale con verdure
Cena: verdura al vapore + 60 g di riso integrale al pomodoro

Mercoledì con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: insalata mista + spaghetti in salsa di verdure
Cena: radicchio di Treviso ai ferri + merluzzo in crosta di sale

Giovedì con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: insalata di carote + pasticcio di melanzane
Cena: verdure saltate alle erbette + fagioli in insalata

Venerdì con la dieta chenot

Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde
Pranzo: verdure con salsa tofu + crespelle con spinaci
Cena: minestrone di verdure (legumi e patate esclusi) + sogliola alla griglia + verdure grigliate

La dieta Chenot per depurare

Dieta a dieta