Esempio di dieta Chenot:
Sabato con la dieta chenot
Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde Pranzo: un piatto di insalata mista + zuppa di orzo Cena: 1 frutto di stagione + minestrone di verdure
Domenica con la dieta chenot
Lunedì con la dieta chenot
Martedì con la dieta chenot
Mercoledì con la dieta chenot
Giovedì con la dieta chenot
Venerdì con la dieta chenot
Colazione : centrifugato di frutta di stagione + uno yogurt magro con 4 cucchiai da minestra di muesli + 1 caffè d'orzo oppure 1 tè verde Pranzo: verdure con salsa tofu + crespelle con spinaci Cena: minestrone di verdure (legumi e patate esclusi) + sogliola alla griglia + verdure grigliate