Dieta del pesce

La dieta dimagrante del pesce si basa sulle proprietà di un alimento molto nobile come il pesce che oltre ad essere universalmente noto per fornire proteine di alto valore biologico, apporta anche i famosi acidi grassi omega 3, che tutti sanno essere utili a proteggere dalla comparsa di malattie cardiocircolatorie.

Dieta del pesce: primo giorno

Colazione: una tazza di latte p.s. + cereali
Spuntino: 1 kiwi.
Pranzo: 1 trota al cartoccio + carote cotte al vapore condite con un cucchiaino d'olio d'oliva e prezzemolo + 2 fette di pane integrale.
Spuntino: 2 kiwi.
Cena: 70 g di prosciutto cotto magro + 40 g di ricotta + 30 g di parmigiano + lattuga condita con succo di limone + ciotolina con frutti di bosco.

Dieta del pesce: secondo giorno

Colazione: una tazza di latte p.s. + 4 fette biscottate con miele.
Spuntino: frullato di mela.
Pranzo: gamberetti in salsa senape + zucchine alla griglia + 3 fette di pane integrale
Spuntino: 1 banana.
Cena: 100 g di formaggio quartirolo + un grosso pomodoro maturo condito con un cucchiaino d'olio d'oliva + 1 kiwi

Dieta del pesce: terzo giorno

Colazione: cappuccino.
Spuntino: mezzo ananas fresco.
Pranzo: orata al cartoccio + un piatto di valeriana e rucola condite con succo di limone + 2 fette di pane integrale.
Spuntino: tazza di frutti di bosco.
Cena: 150 g di filetto di merluzzo cotto al vapore + mezzo peperone alla griglia + 1 kiwi.

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