Colazione
Succhi esclusivamente naturali ed alcuni pezzi di frutta.
Spuntino
Qualche prodotto con latticini a scelta oppure pane integrale, cereali.
Pranzo
Primo piatto: insalata, sempre con prodotti freschi.
Secondo piatto: cibi cotti al forno o alla piastra (addio fritti).
Spuntino
Frutta con yogurt.
Cena
Utilizzare nutrienti a basso contenuto calorico e sono concessi frutta e formaggio per concludere.
NB. a di nuovo, non ci sono evidenti spunti da cogliere per migliorare la propria alimentazione.
Dieta di platone...
Dieta a dieta