Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dieta Mediterranea dal Lunedi alla Domenica

    Dieta mediterranea dal lunedì alla domenica
    Un esempio di menu tipo per la dieta mediterranea dal lunedì alla domenica? Il piano di dieta mediterranea dal lunedì alla domenica è una raccomandazione nutrizionale moderna ispirata dai modelli alimentari tradizionali delle regioni costiere del Mediterraneo del sud Italia. Così potremmo cacciare quei carboidrati e quelle brutte diete per niente ispiranti, dedicandoci alla cucina mediterranea! Si sostiene che le persone che seguono la dieta mediterranea aumentano del 70% della speranza di vita e di un 80% di qualità di vita migliore e perdita di peso a condizione che non si fumi!
  • Dieta yogurt

    Dieta yogurt - Dieta a base di yogurt
    La dieta dello yogurt si basa su un alimento ricco di calcio e di fosforo come lo yogurt, che contribuisce a reintegrare la flora intestinale ed aiutare a mantenere attivo l'intestino, lo yogurt è un alimento molto più digeribile del latte, equilibrato e con effetto saziante. Dieta yogurt nel primo giorno Colazione: 1 caffè d'orzo + 4 fette biscottate integrali con marmellata senza zucchero Spuntino: mezzo ananas fresco Pranzo: pollo alla piastra + insalata condita con olio extravergine d'oliva e succo di limone + 2 fette di pane integrale Spuntino: 1 mela Cena: frullato di frutta e yogurt bianco magro
  • Dieta colesterolo

    Dieta colesterolo - Esempio dieta colesterolo
    Esempio di dieta contro il colesterolo; la dieta sana ed equilibrata aiuta a diminuire il colesterolo cattivo, LDL colesterolo, oltre che a dimagrire e quando c'è colesterolo elevato è considerato un fattore di rischio di malattie cardiovascolari e neurologiche tenendo presente che il colesterolo insomma si combatte innanzitutto a tavola, poi ancor meglio associare attività fisica e bere come da consuetudine molta acqua e tè.
  • Come fare una dieta dimagrante

    Come fare una dieta dimagrante - Fare una dieta dimagrante
    Come fare una dieta dimagrante? Non c'è niente di sbagliato nel fare una dieta dimagrante per perdere peso velocemente; pensate che dedicandosi interamente ad un piano alimentare e di esercizio fisico potrete riuscire a perdere fino a 20 chili alla settimana, così da ritrovarvi in forma smagliante per eventi importanti come ad esempio un matrimonio o una festa. Se volete però capire come fare una dieta dimagrante in maniera corretta, provate a seguire un'alimentazione equilibrata, così' da non dover correre ai ripari all'ultimo momento prima del fatidico giorno.
  • Dieta HCG: funziona?

    Dieta hcg - Come funziona e controindicazioni della dieta hcg
    La dieta HCG funziona e ha controindicazioni? La dieta HCG si sta diffondendo in Italia e sta avendo un discreto successo in America, anche se nel campo medico viene vista come una delle tante diete pubblicizzate e non equilibrate, ma semplicemente di moda, che promette di far dimagrire sfruttando un sistema che combina l'iniezione di un ormone della gravidanza (meglio noto come ormone della crescita e si chiama gonadotropina corionica umana) e 500 calorie al giorno... decisamente troppo restrittiva in termini nutritivi.
  • Dieta per dimagrire 5 kg

    Dieta per dimagrire 5 kg
    Una dieta per dimagrire 5 kg nella maggior parte dei casi è una alimentazione noderatamente ipocalorica e non restrittiva, iniziamo da alcune semplici considerazioni: quando si parla di dieta si parla in automatico di calorie, fibre, grassi etc. Cos'è un caloria ? è la quantità di calore necessario per alzare il grado di temperatura un grammo di acqua, come misura viene presa l'equivalente di 1.000 kilo calorie e non tutte le sostanze che ingeriamo vengono utilizzate per produrre energia, ma hanno altre utilità, come ad esempio ricostruire le loro strutture. Vitamine, minerali, fibre e acqua invece non contribuiscono calorie, mentre i carboidrati forniscono di media 4 kcal per grammo, i carboidrati sono la principale fonte di energia nella dieta e dovrebbere essere circa il 55% dell'alimentazione e possono essere classificati come semplici (monosaccaridi e disaccaridi) o complessi (oligosaccaridi e polisaccaridi).