Dieta a dieta

La dieta dimagrante è il primo passo e alle volte iniziare la dieta può risultare difficile vista la moltitudine di diete dimagranti spesso si tende a scegliere diete veloci e una dieta rapida piuttosto che ad una giusta educazione alimentare che porta i suoi frutti nel lungo periodo.

  • Dieta piatto unico

    Dieta ricca di carboidrati - Dieta piatto unico
    La dieta del piatto unico fornisce circa 1300 calorie al giorno ed il piatto unico è composto da alimenti ricchi di carboidrati complessi, con proteine e verdure e viene proposto per il pasto del pranzo, questo esempio di dieta ricca di carboidrati chiamata dieta del piatto unico è da seguire per un paio di settimane, bevendo tutti i giorni almeno 2 litri di acqua naturale e facendo un po' di attività fisica : Lunedì Colazione: 1 tazza di tè o di caffè d'orzo non zuccherati + 4 fette biscottate + un frutto Spuntino: 150g di yogurt magro Pranzo: 70g di spaghetti conditi con 100g di salmone e 200g di pomodori ciliegini + 1 mela Cena: 50g di bresaola + caponata di melanzane, cipolla, pomodori e sedano (preparata con 300g di verdure tagliate a pezzetti e cotte in padella con olio, basilico, sale pepe) + 50g di pane di soia + 1 pompelmo
  • Come fare una dieta sana

    Come fare una dieta sana - Come seguire una dieta sana
    Come fare una dieta sana? Se anche voi volete scoprire come poter dimagrire mangiando solo alimenti sani, siete nel posto giusto! Oggi vi spiegheremo come fare una dieta sana per portare salute e benessere al vostro corpo ed iniziare una nuova vita in equilibrio ed armonia. Se volete imparare come fare una dieta sana toglietevi dalla testa tutte le idee che vi hanno inculcato le altre diete; grazie al nostro piano non dovrete rinunciare alle pietanze che più vi piacciono, nè dovrete tanto meno saltare qualche pasto: la nostra strategia si basa proprio sullo stimolare il metabolismo a bruciare più grassi, mantenendolo attivo ed efficiente durante tutta la giornata.
  • Dieta mele

    Dieta ipocalorica dimagrante delle mele
    La dieta delle mele tra tutte le diete dimagranti è quella che sfrutta maggiormente le proprietà della mela, ricca di fibre pectina, cellulosa e inulina le quali creano nell'intestino una sostanza gelatinosa, che ritarda l'assorbimento di zuccheri e grassi ingeriti, facilitando quindi la perdita di peso durante una dieta ipocalorica. La mela è un frutto noto in un po' tutte le diete in quanto ha un ottimo potere saziante, soprattutto se consumata con la buccia. Inoltre la mela è ricca di vitamine, potassio e polifenoli, utili a contrastare i radicali liberi.
  • Dieta ricca di fibre

    Dieta ricca di fibre - Una dieta ricca di fibre
    Perchè fare una dieta ricca di fibre? Le fibre svolgono un ruolo importantissimo nei processi del vostro organismo, per questo una dieta ricca di questi nutrimenti è la strategia migliore che potevate scegliere, per vivere in maniera più sana e bilanciata. Una dieta ricca di fibre può essere veramente importante per la vostra salute, questo perché: Riduce il rischio di glicemia. Vi aiuta a perdere peso Allevia la stipsi Riduce il colesterolo  
  • Dieta banana

    Dieta della banana - Dieta ipocalorica veloce e semplice
    Dieta della banana come funziona? La dieta della banana è una dieta ipocalorica tra le tante diete per rimettersi in forma velocemente ed affrontare lavoro e impegni con un'energia in più, in quanto le banane hanno molteplici e preziose proprietà. Difatti le banane sono ricche di potassio, che oltre a proteggere dall'ipertensione, aiuta a sentirsi in forma e piene di vitalità. Contengono anche vitamina B6, che aiuta a combattere le infezioni e la depressione.
  • Dieta per la pelle

    Dieta ricca di antiossidanti e vitamine
    Una buona dieta per la pelle bella, questa dieta ricca di vitamine ed antiossidanti naturali apporta circa 1300-1400 calorie, basata sul succo di ribes in quanto ricco di vitamine (in particolare di vitamina C,A,PP) e per ultimo il betacarotene, ecco in cosa consiste il menu della dieta: