La dieta proteica dimagrante
Durante la vostra dieta proteica dimagrante dovrete includere nella vostra alimentazione cibi contenenti questo prezioso nutrimento, come:
- La carne (pollo, manzo, tacchino);
- Pesce come il tonno, il salmone, la trota...
- Le uova;
- La caseina.
Ecco un esempio di dieta proteica dimagrante che vi permetterà di eliminare il grasso in eccesso:
Ogni giorno a colazione: Caffè o tè, un uovo con del prosciutto magro e uno yogurt bianco.
Lunedì
Pranzo: uovo sodo e una bistecca magra con un'insalata.
Cena: Gamberi saltati con i pomodorini, scaloppine di pollo e una patata al cartoccio.
Martedì
Pranzo - salmone crudo marinato o una bistecca di maiale.
Cena - granchio farcito o pollo alla senape.
Uno yogurt magro senza grassi.
Mercoledì
Pranzo:insalatona mista con lattuga, pomodori, uova e pollo,
Cena: frittata a scelta con una trota affumicata.
Giovedì
Pranzo: 1 fetta di salmone affumicato o una braciola di vitello saltata. Per dessert potete mangiare una tazza di gelato alla vaniglia.
Cena: Scampi con maionese e riso bollito con verdure.
Venerdì
Pranzo: bresaola rucola e grana. Per secondo pesce spada alla griglia.
Per cena: sfilacci di cavallo con pomodori e mozzarella.
Sabato
Pranzo: Uova strapazzate e filetti di salmone bollito.
Cena: filetto di maiale con insalata.
Se seguite questa dieta proteica dimagrante riuscirete nel vostro obiettivo di perdere peso rendendo il vostro corpo più sano ed in forma.
Abbinate la nostra dieta proteica dimagrante a dell'esercizio fisico mirato a sviluppare e tonificare il vostro corpo: è la combinazione perfetta di salute e bellezza!