Come funziona la dieta del the verde o rosso?
Sostanzialmente si devono consumare quattro tazze di tè al giorno (colazione, pranzo, spuntino e cena)
Cibi che si possono mangiare:
Frutta, verdura, pasta, riso, verdure. pesce, uova e pane integrale.
Cibi vietati:
Lo zucchero, carne, dolci, grassi, latte, banane, fichi e uva.
Esempio pratico di una giornata tipo seguendo questa dieta:
Colazione: una tazza di tè rosso con succo d'arancia o un pezzo di frutta o pane tostato integrale
e muesli.
Pranzo: pasta con verdure, oppure insalata di riso abbinati ad un pezzo di frutta ed una tazza di tè rosso.
Snack: tè rosso.
Cena: insalata oppure, zuppa, riso con pesce alla griglia, insalata verde con lenticchie
Insalata di verdure o pasta con verdure sempre accompagnati con della frutta e del tè.
Gli ortaggi sono consentiti solo crudi o cotti al vapore e limitati gli alimenti come le uova ed il pesce.
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