Dimagrire durante le vacanze non è impossibile, certo sarà un po' più difficoltoso visto che ci si trova davanti a cibi che abitualmente non vengono consumati e a tipi di cucine differenti dalle nostre.
Riflettiamo:
- In caso di cene o pranzi al ristorante sappiamo già come comportarci.
- Oramai tutte le strutture ospitano al loro interno palestre oppure impianti sportivi outdoor, vediamo di approfittarne.
- Se le vacanze vengono passate in città d'arte è una cosa positiva per le lunghe passeggiate e il movimento.
- Evitiamo di variare gli orari per mangiare.