Un paio di suggerimenti utili per pianificare al meglio il momento dei pasti posso essere questi:
Il primo è quello di sedersi a tavolino, verificare i vari impegni della giornata per trovare un orario che possa andare bene tutti i giorni e che lasci passare 4-5 ore tra un pasto e l'altro.
Il secondo è quello di mangiare solamente ad orari prestabiliti e non quando si sente la voglia.
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