L'esercizio fisico è il miglior strumento per dimagrire la zona addome
Quindi per favorire il dimagrimento, meglio ancora se all’esercizio fisico viene abbinata una alimentazione sana ed equilibrata. Perchè è comprovato che soltanto con una buona alimentazione si ha il 60% di successo in qualsiasi programma di perdita di peso.
Un altro mito da sfatare è quello che consiste nell'allenare addome e fianchi quotidianamente con la speranza di ottenere in fretta un ottimo risultato, ma non è cosi. La zona dei fianchi e dell'addome sono zone in cui si deve lavorare con costanza ogni giorno e come tutti i muscoli devono essere allenati come tali applicando dei giorni di riposo evitando cosi il sovrallenamento e consentire un recupero ed un sviluppo muscolare migliore.