Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Esercizi per tonificare braccia

    Esercizi per tonificare braccia - Come tonificare le braccia
    Come tonificare le braccia? Gli esercizi per tonificare le braccia sono ottimi complementari all'utilizzo di specifiche creme rassodanti per migliorare l'aspetto tonico generale delle braccia.
  • Addominali a tartaruga

    Addominali a tartaruga - Come ottenere addominali a tartaruga
    Come ottenere addominali a tartaruga? Volete eliminare lo strato di grasso che ricopre la pancia per vedere finalmente i vostri addominali a tartaruga ? Volete anche voi trasformare quell'orrenda O e riuscire finalmente a vedere una sexi V? Ottenere oggi addominali a tartaruga è un'impresa che riuscirete a raggiungere facilmente, basta capire come fare.
  • Addome scolpito

    Addome scolpito - Come e cosa fare per avere l'addome più scolpito
    Come fare ad avere un addome più scolpito? Gaudiamente, esistono dei piccoli trucchi per raggiungere questo scopo, poichè per molte persone attente alla loro immagine (sia uomini che donne), avere un addome più tonoco e scolpito rappresenta una vera e propria conquista. Ovviamente la metodologia di allenamento dipende dalle condizioni iniziali del soggetto, ma nel caso in cui la base di partenza fosse già ben formata, bastano solamente piccoli accorgimenti e semplicissime attività fisiche per raggiungere lo scopo con facilità.
  • Elettrostimolatori

    Elettrostimolatori - Elettrostimolatori come funzionano
    Gli elettrostimolatori professionali e non funzionano? Gli elettrostimolatori di ultima generazione sono tecnologicamente avanzati e dotati di programmi che consentono di ottenere un lavoro finalizzato al miglioramento del corpo a livello atletico ed estetico, con buoni risultati per quel che riguarda il trattamento della cellulite. Come funzionano gli elettrostimolatori? Si parla di elettrostimolatori come trattamento anticellulite soprattutto in combinata con un po' di attività fisica, un'alimentazione equilibrata e massaggi con i prodotti giusti. Dopo la stimolazione la circolazione superficiale è particolarmente attiva ecco perché si consiglia di applicare creme rassodanti o riducenti.
  • Addominali scolpiti : come fare addominali scolpiti

    Addominali scolpiti - Come avere addominali scolpiti
    Addominali scolpiti? Come fare ad avere addominali scolpiti? Avere la pancia piatta e gli addominali scolpiti è uno dei sogni di gran parte delle persone al mondo, talvolta disposte a provare di tutto per riuscire a realizzarlo. Molto probabilmente anche voi siete tra questi, ma per riuscire ad avere gli addominali scolpiti è bene che vi lasciate spiegare un paio di cose...
  • Rebounding trampolino

    Rebounding trampolino
    Il rebounding e le donne, utile per perdere peso. Partiamo dal sapere che una caloria corrisponde alla quantità di calore necessaria ad aumentare di un grado Celsius un grammo d’acqua. Piuttosto che tentare di eliminare le calorie, sarebbe importante imparare a usarle con saggezza.