Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Esercizi cellulite (gratis)

    Esercizi cellulite - Esercizi cellulite gratis
    Esercizi e cellulite due parole che vanno a braccetto, gli esercizi contro la cellulite sono la soluzione ideale, cominciate subito a svolgerli regolarmente, in maniera da non ritrovarvi impreparati alla prova costume che anche quest'anno vi attende... Gli esercizi per la cellulite: bellezza e benessere Dopo aver provato numerosi trattamenti per eliminare quello strato di grasso sottocutaneo che si forma in alcune zone del corpo, in particolar modo nelle gambe e nei glutei, potreste lamentarvi dei risultati ottenuti.
  • Aerobica fa dimagrire

    Aerobica per dimagrire come - Aerobica in casa per dimagrire
    Aerobica in casa per dimagrire? L'aerobica può essere fatta a casa, che l'aerobica fa dimagrire e porti altri importanti benefici oramai è assodato non per altro infatti l'aerobica è uno degli sport preferiti per le donne e un classico in tutte le palestre perché l'aerobica è facilissima da eseguire oltre che essere molto divertente è utile per fare consumare un alto tenore energetico e favorire il relax.
  • Idrokinesiterapia: esercizi della idrokinesiterapia

    Idrokinesiterapia - Esercizi idrokinesiterapia
    Idrokinesiterapia è una tipologia di allenamento riabilitativo che si svolge con con esercizi appositi e, come suggerisce il nome stesso, avviene in acqua. La fase iniziale di questo tipo di programma richiede un'accurata valutazione del paziente e uno scambio di informazioni riguardo le possibilità d'azione attuabili in acqua. L'intervento riabilitativo vero e proprio comporta innanzitutto una scrupolosa valutazione del quadro patologico generale che inizia da: una esatta definizione dei limiti articolari aggiunti analisi sistematica delle indicazioni terapeutiche screening dei precedenti risultati ottenuti con tradizionali tecniche riabilitative
  • Addominali definiti: come fare?

    Addominali definiti come fare - Come fare ad avere addominali definiti
    Come avere gli addominali definiti? Non volete passare inosservati in spiaggia e volete sfoggiare un fisico da urlo? Anche voi vi state chiedendo come fare per definire in modo efficiente e visibile i vostri addominali? Quali sono le regole da conoscere per ottenere al meglio questo risultato? Avere degli addominali scolpiti e ben definiti è il sogno di molti uomini, ma, se rientrate in questa categoria, sappiate che questo non è un gioco da ragazzi: senza determinazione ed una buone dose di forza di volontà non andrete da nessuna parte. Perciò, prima di dare un'occhiata ai seguenti consigli, tenete bene in mente la precedente affermazione.
  • Esercizi per allenare la schiena gratis

    Esercizi schiena - Come allenare la schiena con esercizi efficaci
    Esercizi per allenare la schiena, in particolare ecco come allenare i diversi muscoli della schiena che sono importanti per acquisire una postura corretta e la classica ed invidiabile forma a "V " tipica di chi allena al meglio e con costanza assoluta la propria schiena.
  • Maratona

    Maratona
    Prepararsi per una maratona è piuttosto faticoso sia dal punto di vista fisico che mentale. Ovviamente la preparazione dipende anche dal grado di preparazione atletica che si ha.