Esercizi palestra allenamento fitness

Raccolta di esercizi fitness da fare in palestra o nella propria casa, utili per tonificare ed allenare al meglio i muscoli addominali, glutei, fianchi e gambe.

  • Addominali scolpiti in una settimana

    Addominali scolpiti in una settimana
    Addominali scolpiti in una settimana? Manca poco all'estate e volete avere gli addominali scolpiti in una settimana? Oppure volete semplicemente guardarvi allo specchio con soddisfazione e lo volete al più presto? Sappiate che avere addominali scolpiti in una settimana non è più un tragaurdo tanto lontano. Molti penseranno che sia una delle solite diete spacca stomaco abbinata a 7 giorni di ritiro in palestra, ma non è così.
  • Come aumentare il seno con esercizi

    Aumentare il seno con esercizi - Come aumentare il seno con esercizi
    Come aumentare il seno con esercizi ? Quali sono gli esercizi efficaci per aumentare il seno? Se volete aumentare il seno con esercizi dovrete mantenere un regime di allenamento costante per riuscire finalmente a vedere un paio di misure in più sul vostro torace e sentirvi così più belle e sicure in voi stesse. E' questa la soluzione ideale per voi! Riuscirete non solo ad aumentare il seno, ma vi garantirete anche un benessere fisico maggiore grazie all'azione che determinati esercizi hanno sul vostro corpo. Vi aiuteranno a sentirvi più in forma e ad evitare il rischio di incorrere in malattie o problemi di varia natura.
  • Aerobica fa dimagrire

    Aerobica per dimagrire come - Aerobica in casa per dimagrire
    Aerobica in casa per dimagrire? L'aerobica può essere fatta a casa, che l'aerobica fa dimagrire e porti altri importanti benefici oramai è assodato non per altro infatti l'aerobica è uno degli sport preferiti per le donne e un classico in tutte le palestre perché l'aerobica è facilissima da eseguire oltre che essere molto divertente è utile per fare consumare un alto tenore energetico e favorire il relax.
  • Scolpire gli addominali in poco tempo

    Scolpire gli addominali in poco tempo? Come?
    Scolpire gli addominali in poco tempo? E' possibile scolpire gli addominali in poco tempo? Volete sviluppare una regione addominale ben definita, ma non sapete quali sono i migliori consigli e suggerimenti affinché questo avvenga nel più breve tempo possibile? Inutile negarlo, degli addominali scolpiti e bene in vista non possono che attirare l'occhio delle altre persone, anche se tuttavia ottenere un risultato del genere non avviene dal giorno alla notte, ma implica una buona quantità di lavoro, di disciplina e di dedizione.
  • Idrokinesiterapia: esercizi della idrokinesiterapia

    Idrokinesiterapia - Esercizi idrokinesiterapia
    Idrokinesiterapia è una tipologia di allenamento riabilitativo che si svolge con con esercizi appositi e, come suggerisce il nome stesso, avviene in acqua. La fase iniziale di questo tipo di programma richiede un'accurata valutazione del paziente e uno scambio di informazioni riguardo le possibilità d'azione attuabili in acqua. L'intervento riabilitativo vero e proprio comporta innanzitutto una scrupolosa valutazione del quadro patologico generale che inizia da: una esatta definizione dei limiti articolari aggiunti analisi sistematica delle indicazioni terapeutiche screening dei precedenti risultati ottenuti con tradizionali tecniche riabilitative
  • Addominali durissimi

    Addominali durissimi - Come avere addominali durissimi?
    Chi vuole avere degli addominali durissimi alzi la mano ! Ebbene, in questo articolo troveremo alcuni consigli e altrettanti esercizi che permetteranno di ottenere addominali durissimi con facilità, ciò vi aiuterà a tonificare il vostro addome oppure a ottenere quelle “linee diagonali” lungo i vostri fianchi, quella V che tanto vi piace, che altro non si chiama se non “legamenti inguinali”.