Bagno di luppolo
Dose per 1 bagno: versare 2 litri d'acqua bollente su 100 g di strobili di luppolo e 100 g di radice di valeriana, lasciare in infusione 20 minuti, poi filtrare e aggiungere all'acqua della vasca, in alternativa alla radice di valeriana, si possono utilizzare le foglie di melissa.
Tintura di luppolo
Contro la sudorazione di natura nervosa e per favorire il sonno assumere 20 gocce di tintura di luppolo 3 volte al giorno, miscelare in acqua o tisana. In caso di disturbi del sonno, raddoppiare la dose.
Preparati in commercio
Lo strobilo di luppolo o estratti della pianta, insieme a valeriana e melissa, sono i componenti di diversi preparati in commercio, tra i quali tisane calmanti.
Cuscinetto di luppolo
In caso di disturbi del sonno riempire 1 sacchetto di stoffa con 100 g di strobili di luppolo e metterlo sotto il cuscino.