Gli esercizi Pilates e la pratica costante nell'eseguirli migliora l'armonia dei gesti e il portamento, tonifica i muscoli, previene la sintomatologia dolorosa dovuta a posture scorrette o a disturbi articolari e determina una minore incidenza del mal di schiena.
Come aiuta il metodo Pilates gli anziani ?
- migliora l’equilibrio corporeo ed a rinforzarsi
- migliora i difetti posturali
- aiuta a mantenere i muscoli lunghi e flessibili
- migliora la circolazione sanguigna ed aiuta a prevenire le vene varicose
- migliora il flusso del fluido che lubrifica i legamenti
- aiuta a rilassare la mente e di conseguenza migliora l’umore
Il Pilates per gli anziani ...
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