Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Ornitina alfa chetoglutarato (okg)

    Okg ornitina alfa chetoglutarato - Proprietà controindicazioni okg
    Integratore di okg? L'ornitina alfa chetoglutarato ha varie proprietà e controindicazioni limitate, l'ornitina alfa chetoglutarato è una complessa combinazione tra due importanti aminoacidi, l'ornitina e la glutammina, che si trovano in modo naturale nel corpo umano. Ornitina Ornitina alfa chetoglutarato negli alimenti: Infatti dovete sapere che questi preziosi aminoacidi si possono assumere anche attraverso alcuni alimenti, in particolare pesce e prodotti lattiero-caseari.
  • Integratori di creatina etil estere (cee)

    Creatina etil estere - Il dosaggio della creatina etil estere
    La creatina etil estere, CEE o creatina ethyl ester è un particolare integratore che viene comunemente utilizzato per lo sviluppo muscolare e per incrementare le prestazioni atletiche. Si tratta di un estratto molto popolare nel mondo del body building, tanto che la sua fama sta crescendo sempre più rapidamente tra atleti e sportivi, grazie ai benefici e ai vantaggi che esso comporta. Scientificamente parlando, tale sostanza è un derivato della creatina, un amminoacido che è presente in buone quantità nel corpo, in modo particolare nel tessuto muscolare, intorno al cuore e ai muscoli scheletrici, e che fornisce la giusta dose di energia necessaria alla contrazione e allo sforzo muscolare.
  • Zma: zinco magnesio vitamina b6

    Zma - Come funziona lo zma e gli integratori a base di zma
    Zma a cosa serve e come funziona? Ha controindicazioni lo Zma? Lo ZMA è un prodotto completamente naturale che è composto di vitamina B6, magnesio e zinco, sostanze importantissime che favoriscono un corretto svolgimento dei processi biologici del corpo, in quanto vengono regolarmente utilizzate soprattutto durante un’intensa attività fisica.
  • Vitamina d: dove si trova la vitamina d

    Vitamina d - Proprietà e uso in menopausa della vitamina D
    La vitamina d si usa in menopausa? Dove si trova la vitamina d e a cosa serve? La vitamina D è facilmente reperibile in natura da alimenti quali l’olio di fegato o di merluzzo, il latte, il pesce o le uova, oppure sotto forma di integratore per coloro che hanno difficoltà ad ottenerla nel modo più diretto. Tale sostanza inoltre può essere prodotta attraverso una semplice esposizione al sole, anche solo di dieci minuti al giorno. La fama della vitamina D sta crescendo sempre più rapidamente, in quanto essa risulta essere particolarmente efficace nelle azioni di curare e di prevenire le malattie.
  • Integratori palestra

    Integratori palestra - Integratori più usati in palestra
    Quali sono gli integratori usati in palestra? Gli integratori nutrizionali chiamati più semplicemente integratori alimentari sono degli articoli di tipo alimentare (anche se non considerati, per legge, alimenti veri e propri) che vengono utilizzati per compensare le carenze nutrizionali in certi nutrienti e/o micro-nutrienti da parte della dieta, oppure, per fornire nutrienti addizionali al proprio regime dietetico quando questo non fosse sufficiente in casi di incrementato metabolismo derivante dall’erogazione di prestazioni fisiche d’elevata intensità e/o volume come, ad esempio, nello sport.
  • Antistax : antistax compresse come funziona?

    Antistax - Antistax compresse come funziona?
    Antistax compresse come funziona quale è la composizione? Antistax trenta compresse è un prodotto a base di estratto di vite rossa che sfrutta le proprietà della stessa per aiutare a mantenere il benessere delle gambe, tutto questo secondo il produttore, grazie anche ai flavonoidi contenuti nell’estratto di foglie di vite rossa che offrono un aiuto per migliorare il microflusso cutaneo e l’ossigenazione delle pareti dei vasi. È prodotto da Boehringer Ingelheim Italia S.p.A in tre versioni: compresse, gel e spray.