Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Aumentare il metabolismo con gli integratori

    Aumentare metabolismo integratori - Integratori aumentare metabolismo
    Come aumentare il metabolismo con gli integratori? Aumentare il metabolismo con integratori è possibile e la carnitina è uno di questi, la funzione della carnitina è quella di bruciare i grassi, anche se l'efficacia del suo uso è legata non solo al tipo di alimentazione che uno ha, ma anche all'attività fisica che compie giornalmente.
  • Proteine isolate del siero del latte

    Proteine isolate del siero del latte - Proteine isolate siero di latte
    A cosa servono le proteine isolate del siero del latte? Le proteine sono sostanze fondamentali per la costruzione, la crescita e la riparazione muscolare, e, in questa prospettiva,  quelle isolate del siero del latte vengono digerite molto più rapidamente dall’organismo, grazie soprattutto alla loro catena di amminoacidi che risulta essere più corta. Tali sostanze sono perciò facilmente disponibili, ed entrano in funzione sin da subito, favorendo inoltre un miglior processo di recupero post-allenamento.
  • Vitamina d: dove si trova la vitamina d

    Vitamina d - Proprietà e uso in menopausa della vitamina D
    La vitamina d si usa in menopausa? Dove si trova la vitamina d e a cosa serve? La vitamina D è facilmente reperibile in natura da alimenti quali l’olio di fegato o di merluzzo, il latte, il pesce o le uova, oppure sotto forma di integratore per coloro che hanno difficoltà ad ottenerla nel modo più diretto. Tale sostanza inoltre può essere prodotta attraverso una semplice esposizione al sole, anche solo di dieci minuti al giorno. La fama della vitamina D sta crescendo sempre più rapidamente, in quanto essa risulta essere particolarmente efficace nelle azioni di curare e di prevenire le malattie.
  • Cla: Acido linoleico coniugato

    Acido linoleico coniugato - Effetti e benefici di un integratore cla
    Integratore di cla a cosa serve? Il cla con le sue proprietà apporta diversi effetti e benefici all'organismo, il CLA o acido linoleico coniugato è un acido grasso libero che si trova in diversi alimenti, nella carne e nei latticini e alcune ricerche hanno scoperto che può ridurre efficacemente il grasso corporeo e che aiuta a nella costruzione muscolare. Cla nello sport: Questo prodotto è infatti usato come integratore dagli atleti che vogliono costruire ottimamente una bella massa muscolare e che vogliono anche perdere grasso corporeo, perché fa raggiungere gli obiettivi in modo semplice e veloce.
  • Alli: come funziona il dimagrante alli

    Alli - Dimagrante alli in compresse per dimagrire
    Alli come funziona? Alli è un buon dimagrante? Alli con orlistat prodotto dalla Glaxo è un farmaco in compresse utile per dimagrire ma non privo di effetti collaterali. Il principio attivo su cui è basato l'alli si chiama orlistat e viene utilizzato da persone in sovrappeso che hanno un Indice di Massa Corporea o BMI (Index sta per indice, Body sta per corporea, Mass sta per massa), ed è un inibitore della lipasi e non viene assorbito dal sangue ma agisce a livello dello stomaco. L'alli però non deve essere considerato come un farmaco che inibisce l'appetito ed ogni compressa contiene un dosaggio di 60 mg, rispetto alle 120 mg contenute nello Xenical.
  • Ornitina alfa chetoglutarato (okg)

    Okg ornitina alfa chetoglutarato - Proprietà controindicazioni okg
    Integratore di okg? L'ornitina alfa chetoglutarato ha varie proprietà e controindicazioni limitate, l'ornitina alfa chetoglutarato è una complessa combinazione tra due importanti aminoacidi, l'ornitina e la glutammina, che si trovano in modo naturale nel corpo umano. Ornitina Ornitina alfa chetoglutarato negli alimenti: Infatti dovete sapere che questi preziosi aminoacidi si possono assumere anche attraverso alcuni alimenti, in particolare pesce e prodotti lattiero-caseari.