Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Metionina l - metionina

    Metionina - Proprietà controindicazioni effetti collaterali metionina
    La metionina come integratore è utile per i capelli? La metionina l-metionina è un amminoacido che risulta essere fondamentale per molte funzioni vitali del corpo: tale sostanza, infatti, aiuta il bilanciamento del sistema del metabolismo e della crescita, fornendo composti di zolfo che anano l’azione dannosa e pericolosa dei radicali liberi. La giusta quantità di metionina l-metionina nell’organismo, inoltre, diminuisce il rischio di malattie della pelle, dei capelli e delle unghie, favorendo invece una crescita salutare e rigogliosa di quest’ultimi.
  • Integratori dimagranti (efficaci e che funzionano)

    Integratori dimagranti efficaci che funzionano per l'uomo e la donna
    Esistono in commercio integratori dimagranti efficaci naturali senza efedrina che funzionano? Gli integratori dimagranti sono un argomento di grande interesse pubblico, ma come si fa a sapere se ciò che prendiamo è sicuro da assumere e se, soprattutto, la scienza ha dimostrato che il prodotto “fa quello che dice”? Questo articolo vi fornirà alcune risposte che sicuramente saranno di vostro interesse. Gli integratori alimentari sono stati definiti in una legge approvata dal Congresso nel 1994. Un integratore dimagrante contiene vitamine, minerali, erbe o altri vegetali, aminoacidi, enzimi, e / o altri ingredienti destinati ad integrare la dieta.
  • Jojoba olio e integratore

    Jojoba - Proprietà della pianta e dell'olio di jojoba
    L’olio e l’integratore di jojoba ricchi di proprietà terapeutiche vengono ricavati dala pianta di jojoba Simmondsia chinensis, un arbusto che cresce nella zona sud-ovest dei deserti dell’Arizona e della California, ma anche in Messico, ed è stato utilizzato per centinaia di anni da parte degli abitanti nativi per favorire la guarigione della pelle da ferite, scottature o disagi simili. I prodotti più comuni sul mercato che vengono integrati con l’olio di jojoba sono quelli rivolti alla cura della pelle, in quanto questa sostanza ha dimostrato di fornire ad essa molti vantaggi: oltre a levigarla, ammorbidirla e renderla più elastica, essa può infatti trattare con efficacia diverse malattie che la colpiscono, eczema e psoriasi su tutte.
  • Cisteina: l-cisteina

    Cisteina - Controindicazioni ed effetti collaterali della l-cisteina
    Cisteina, quali proprietà ed in quali alimenti si trova? L-cisteina è classificato come un aminoacido non essenziale, che significa che non è necessario per la sopravvivenza ma può essere di estrema utilità per alcune popolazione e per il trattamento di determinate condizioni. È spesso essenziale per neonati e anziani, nonché per quelli con determinate malattie metaboliche, che non hanno abbastanza L-cisteina nel loro sistema. Anche se si tratta di a di provato e studiato, molti bodybuilder credono che la L-cisteina aiuti ad aumentare i benefici dell'attività fisica e a ridurre lo stress del corpo dato dai sollevamenti di carichi pesanti o comunque un lavoro poco leggero.
  • Vitamina a: Dove si trova la vitamina a?

    Vitamina a - Proprietà ed effetti collaterali della vitamina a
    La vitamina A a cosa serve, possiede proprietà terapeutiche ed in quali alimenti si trova? Nonostante la maggior parte delle persone impari a conoscere l’importanza delle vitamine sin dalla scuola, i benefici della Vitamina A sono stati scoperti con precisione solamente di recente: prodotti ed integratori contenenti questa sostanza sono stati perciò commercializzati da diverse aziende. Sono due le forme biologiche principali attraverso le quali questa sostanza può venire assunta: il retinolo ed i suoi analoghi, i retinoidi, presenti negli alimenti di origine animale, ed i carotenoidi, presenti invece in quelli di origine vegetale.
  • Vitamina K: in quali alimenti si trova

    Vitamina K - Vitamina K a cosa serve ed effetti collaterali
    Vitamina K, a che serve ed in quali alimenti si trova? La vitamina K è una sostanza liposolubile che possiede proprietà anticoagulanti e diversi vantaggi per il corpo, la maggior parte dei quali si possono ottenere anche da una piccola percentuale giornaliera di tale sostanza: essa è fondamentale per lo sviluppo delle ossa e viene usata per legare il calcio nella sintesi protei cadi quest’ultime. Tuttavia, la vitamina K non può essere di beneficio per tutti.