Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Carnitina: carnitina per dimagrire

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    A cosa serve la carnitina? La carnitina come integratore brucia grassi funziona? Assumere integratori di carnitina in quanto utile per dimagrire è sempre più comune tra le molte persone che regolarmente frequentano la palestra, la carnitina è un nutriente che viene sintetizzato nel fegato con l'aiuto di altre sostanze, come la metonina, vitamine B6, vitamina C e ferro.
  • Betacarotene: a cosa serve il betacarotene

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    A cosa serve il betacarotene? Quali sono le proprietà del betacarotene? Il betacarotene è un pigmento naturale che dà il caratteristico colore giallo/arancio agli agenti chimici presenti in molte piante e verdure. È proprio grazie al betacarotene, infatti, che possiamo notare il tipico arancione nelle carote o il giallo del torlo nelle uova; oltre a colorare la nostra vita, però, il betacarotene è responsabile, sia in negativo che in positivo, di molti fattori che ci riguardano. In sintesi, questo precursore della vitamina A può darvi moltissimi benefici alla salute, ma può anche essere responsabile di disturbi e disagi: assumete betacarotene responsabilmente!
  • Integratori vitaminici

    Integratori vitaminici  - integratori vitaminici fanno bene
    Gli integratori vitaminici sono utili per sopperire alle carenze di apporto di vitamine che purtroppo al giorno d'oggi perdiamo a causa di una dieta non proprio "curata". Pensiamo solo ai cibi industriali che vengono raffinati o alla cottura ed al surgelamento degli alimenti stessi, etc: si perdono ben il 30% delle vitamine.
  • Alli: come funziona il dimagrante alli

    Alli - Dimagrante alli in compresse per dimagrire
    Alli come funziona? Alli è un buon dimagrante? Alli con orlistat prodotto dalla Glaxo è un farmaco in compresse utile per dimagrire ma non privo di effetti collaterali. Il principio attivo su cui è basato l'alli si chiama orlistat e viene utilizzato da persone in sovrappeso che hanno un Indice di Massa Corporea o BMI (Index sta per indice, Body sta per corporea, Mass sta per massa), ed è un inibitore della lipasi e non viene assorbito dal sangue ma agisce a livello dello stomaco. L'alli però non deve essere considerato come un farmaco che inibisce l'appetito ed ogni compressa contiene un dosaggio di 60 mg, rispetto alle 120 mg contenute nello Xenical.
  • Ginseng coreano e radice

    Ginseng coreano - Effetti collaterali proprietà e benefici
    Il Ginseng coreano è un’erba perenne che cresce principalmente in Sud Corea, Cina e Giappone e da diversi millenni è considerata la varietà più forte di Ginseng; esistono infatti anche altre varietà, tra cui il Ginseng americano e siberiano sono le più famose. La parte che ha proprietà benefiche è la radice chiamata "radice di uomo" perché la forma simile a piccole dita ricordano quella di un uomo. Solitamente la radice viene bollita prima dell’essiccatura per ottenere un maggior potenziale (Ginseng rosso).
  • Cartilagine di squalo per artrosi e articolazioni

    Cartilagine di squalo - Effetti collaterali e controindicazioni
    Cartilagine di squalo quali proprietà? La cartilagine di squalo che serve al benessere del ginocchio e contro l'artrosi, viene ricavata dalle pinne e dalla testa degli squali, ed è composta da sali di calcio, amminoacidi, proteine, glicoproteine ed altri minerali, la cartilagine di squalo può essere efficace contro particolari condizioni quali l’artrite, l’osteoporosi, la psoriasi, le malattie infiammatorie, il cancro e la degenerazione muscolare. Cartilagine di squalo e trattamento del cancro Grazie alla sua capacità di inibire l’angiogenesi, ossia lo sviluppo di nuovi vasi sanguigni a partire da quelli già esistenti, la cartilagine di squalo viene generalmente usata nelle cure che hanno come scopo il trattamento alternativo del cancro, proprio perché riesce a bloccare il rifornimento di sostanze nutritive e di ossigeno al tumore e ad impedire perciò la crescita di quest’ultimo.