Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Controindicazioni arginina

    Controindicazioni integratori di arginina - Arginina controindicazioni
    L'arginina ha controindicazioni particolari? Ci sono nuovi farmaci molto efficaci per aiutare a prevenire e curare problemi di salute cronici, ma sappiamo anche che in natura esistono delle sostanze altrettanto funzionali, per esempio, l'arginina, soprattutto per i benefici che porta al cuore. L’arginina è molto presente in molti diversi tipi di alimenti, quali la carne rossa, il pesce, il pollame, il germe di grano, i cereali, le noci, i latticini ed anche il corpo umano è in grado di produrne una certa quantità.
  • Betacarotene integratori

    Betacarotene integratori - Integratori betacarotene
    Integratori di betacarotene? Gli integratori di betacarotene possono risultare veramente utili per voi e per la salute generale del vostro corpo; come già sapete il betacarotene e gli integratori ricchi di questo alimento possono aiutarvi in maniera efficace a ridurre il rischio di malattie e problemi fisici in quanto il betacarotene è noto come antiossidante ed aiuta e supporta l'intero sistema cardiovascolare.
  • Proteine uovo: albume d' uovo

    Proteine uovo - Proteine contenute nell'albume di in un uovo
    Assumere proteine dell'uovo? Le uova sono una grandissima fonte di proteine che fanno parte di una dieta sana e sono spesso usate come prodotto proteico da atleti e bodybuilder che vogliono costruire una massa muscolare magra. Prima che le proteine delle uova fossero disponibili sotto forma di integratori, gli atleti erano costretti a bere i bianchi delle uova crude o a cucinare e mangiarne dozzine di uova, cosa che però non è affatto sana per ottenere i benefici che le proteine sono in grado di fornire.
  • Ornitina alfa chetoglutarato (okg)

    Okg ornitina alfa chetoglutarato - Proprietà controindicazioni okg
    Integratore di okg? L'ornitina alfa chetoglutarato ha varie proprietà e controindicazioni limitate, l'ornitina alfa chetoglutarato è una complessa combinazione tra due importanti aminoacidi, l'ornitina e la glutammina, che si trovano in modo naturale nel corpo umano. Ornitina Ornitina alfa chetoglutarato negli alimenti: Infatti dovete sapere che questi preziosi aminoacidi si possono assumere anche attraverso alcuni alimenti, in particolare pesce e prodotti lattiero-caseari.
  • Integratori di aminoacidi

    Integratori di aminoacidi - Assumere integratori di aminoacidi
    Integratori di aminoacidi a cosa servono? Fanno male? Gli integratori di aminoacidi ramificati sono utili per favorire l'aumento della massa muscolare e molte altre fisiologiche funzioni dell'organismo. Gli aminoacidi sono essenziali per la salute e la vita stessa. Esistono, dunque, vari integratori di aminoacidi e vi elencheremo le funzionalità ed i possibili effetti collaterali.
  • Integratori di ferro

    Integratori di ferro - Ecco a cosa serve un integratore di ferro
    Integratori di ferro a cosa servono? Quando assumere un integratore di ferro? Gli integratori di ferro tornano assai utili quando siamo carenti di ferro, una sostanza essenziale per la produzione di emoglobina, che è il pigmento che rende le cellule del sangue rosso. L'emoglobina è molto importante in quanto trasporta l'ossigeno dai polmoni al resto del corpo. Se qualcuno ha una carenza di ferro, significa che non c'è abbastanza ossigeno in corso in tutto il corpo. Ciò può causare stanchezza, affanno, palpitazioni, vertigini e mal di testa. Noi la conosciamo meglio come anemia.