Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Cassia nomame per dimagrire

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    Funziona la cassia nomame per dimagrire? Quali sono le proprietà della pianta cassia nomame? Queste sono solo un paio di domande che comunemente la gente si pone pensando all'acquisto della cassia nomame perché principalmente interessata a supplementi naturali per il controllo del peso da utilizzare come aiuto nella propria dieta. A cosa serve la cassia nomame: La cassia nomame serve per promuovere la perdita di peso inibendo l’enzima della lipasi.
  • Ginseng coreano e radice

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    Il Ginseng coreano è un’erba perenne che cresce principalmente in Sud Corea, Cina e Giappone e da diversi millenni è considerata la varietà più forte di Ginseng; esistono infatti anche altre varietà, tra cui il Ginseng americano e siberiano sono le più famose. La parte che ha proprietà benefiche è la radice chiamata "radice di uomo" perché la forma simile a piccole dita ricordano quella di un uomo. Solitamente la radice viene bollita prima dell’essiccatura per ottenere un maggior potenziale (Ginseng rosso).
  • Pygeum africanum: utile per la prostata e i capelli

    Pygeum africanum - Proprietà e effetti collaterali Pygeum africanum
    Il Pygeum africanum quali proprietà possiede? Il Pygeum africanum viene tradizionalmente estratto dal susino africano ed è disponibile anche come integratore. Viene utilizzato generalmente per migliorare la salute della prostata e trattare eventuali rigonfiamenti di quest’ultima, per curare le infezioni del tratto urinario e le infiammazioni in generale e per incrementare le proprie prestazioni dal punto di vista sessuale. Il Pygeum africanum può inoltre aumentare e migliorare la potenza muscolare, quindi per questo motivo viene più comunemente usato dagli uomini.
  • Vitamina B: in quali alimenti si trova la vitamia B?

    Vitamina B - Proprietà ed elenco degli alimenti ricchi di vitamina b
    La Vitamina B quali proprietà terapeutiche ha? In quali alimenti si trova la vitamina B? La vitamina b è un complesso fondamentale di composti solubili in acqua, nonché sostanze nutritive appartenenti al complesso B che giocano un ruolo chiave nel mantenimento della salute cellulare e muscolare e nel garantire il corretto funzionamento del sonno, della mente, del metabolismo e della digestione, oltre che svolgere un ruolo importante nell’aiutare il corpo ad assorbire la vitamina C. Le principali sostanze che compongono la Vitamina B sono otto, e devono essere consumate quotidianamente sotto forma di cibo o di integratore in quanto l’organismo non le produce, o lo fa in quantità minime.
  • Ultra Pep Frullato: come funziona?

    Ultra Pep Frullato - Come funziona ultra pep frullato bios line
    Ultra Pep Frullato di Bios Line Spa si trova in commercio in due gusti diversi: biscotto o carota/banana, ed è un coadiuvante per la perdita di peso che può sostituire un pasto in modo gustoso, mantenendo però un apporto bilanciato di nutrienti con la presenza di Alga Klamath, proteine, fibre, vitamine e minerali, nutrienti importanti per favorire il metabolismo energetico.
  • Cisteina: l-cisteina

    Cisteina - Controindicazioni ed effetti collaterali della l-cisteina
    Cisteina, quali proprietà ed in quali alimenti si trova? L-cisteina è classificato come un aminoacido non essenziale, che significa che non è necessario per la sopravvivenza ma può essere di estrema utilità per alcune popolazione e per il trattamento di determinate condizioni. È spesso essenziale per neonati e anziani, nonché per quelli con determinate malattie metaboliche, che non hanno abbastanza L-cisteina nel loro sistema. Anche se si tratta di a di provato e studiato, molti bodybuilder credono che la L-cisteina aiuti ad aumentare i benefici dell'attività fisica e a ridurre lo stress del corpo dato dai sollevamenti di carichi pesanti o comunque un lavoro poco leggero.