Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

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    L'inositolo serve per l'ansia, in gravidanza e per l'ovaio policistico? L’inositolo è una vitamina del gruppo B che viene prodotta in modo naturale dal corpo, e viene utilizzata da esso come nutriente. L’inositolo lo si può trovare in natura in vari alimenti e cibi come le verdure e alcuni tipi di carne, e può essere prodotto inoltre in laboratorio sotto forma di supplemento, rivolto in particolar modo a quelle persone caratterizzate da bassi livelli di questa sostanza nel proprio organismo.
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    La TriCreatina Malato è un particolare integratore scoperto solamente di recente, che ha come obbiettivo quello di potenziare e rafforzare l’apparato muscolare: proprio a causa della sua novità in campo medico ed erboristico, non si conoscono ancora esattamente le sue esatte proprietà ed effetti collaterali, anche se atleti e body builders che lo hanno sperimentato ne stanno già tessendo le lodi. La Tri-creatina è composta da tre molecole di creatina e da una molecola di acido malico legate insieme.