Integratori alimentari

Gli integratori alimentari naturali studiati per lo sport e per gli sportivi sono utili in particolari situazioni fisiche che richiedono una integrazione di nutrienti maggiore rispetto agli standard e che per vari motivi non possono essere ottenuti dalla tradizionale alimentazione. Gli esempi più comuni di questa tipologia di integratori possono essere integratori contenenti vitamine, minerali e sali come il magnesio, il potassio, il ferro. Esistono anche integratori più specifici, per sport di resistenza e forza, come il fitness ed il bodybuilding, nei quali vengono impiegati integratori "di nicchia" come la creatina, gli aminoacidi, le proteine e la glutammina disponibili liberamente in commercio sotto forma di polveri, liquidi, compresse o capsule.

Oltre agli integratori alimentari concepiti per lo sport, esistono sul mercato anche degli integratori ritenuti utili come coadiuvanti per favorire e preservare il benessere e l'estetica del corpo. Questa tipologia di integratori è a base di piante officinali o estratti di erbe medicinali naturali e possono essere disponibili in compresse, tisane, creme, pomate e sciroppi.

Quando si utilizzano gli integratori, come gli integratori alimentari per lo sport o utili come coadiuvanti per il dimagrimento, bisogna considerare questi prodotti per quello che sono realmente ovvero sostanze che \"integrano\", come indica la parola stessa integratori, la normale alimentazione e non la sostituiscono. Anzi, affinché possano favorire la condizione fisica di una persona, il punto di partenza deve essere sempre e comunque una dieta appositamente studiata e seguita con precisione e abbinata ad una regolare attività fisica."

  • Kre alkalyn (integratori)

    Kre alkalyn - Dosaggio effetti collaterali e controindicazioni
    La kre-alkalyn è un particolare integratore alimentare che deriva dalla creatina, una sostanza che viene prodotta in maniera naturale dal corpo e che si può ottenere da alimenti quali carni rosse, pesce, noci ed uova. Quest’ultima viene generalmente convertita in fosfocreatina, per essere poi conservata nel tessuto muscolare come fonte di energia, ma, se viene portata ad un livello di ph equivalente a 12, rimane stabile, e può essere utilizzata dall’organismo nella costruzione di massa muscolare (è proprio il caso della kre-alkalyn).
  • Integratori di potassio

    Integratori di potassio - Integratore di potassio
    Integratori di potassio, a cosa serve assumere un integratore di potassio? L'integratore di potassio è un supplemento minerale usato per prevenire o trattare basse quantità di potassio nel sangue. Un normale livello di potassio nel sangue è importante per far funzionare correttamente le vostre cellule, i nervi, il cuore, i muscoli e i reni. Normali livelli ematici di potassio, generalmente, si ottengono con una dieta equilibrata. Tuttavia, alcune situazioni causano la perdita più rapida di potassio: queste situazioni includono il trattamento con alcune "pillole dell'acqua" (diuretici), una dieta povera, o alcune condizioni mediche (ad esempio, la diarrea grave soprattutto con il vomito).
  • Glucosamina: la glucosamina solfato

    Glucosamina - Glucosamina solfato controindicazioni ed effetti
    Proprietà della glucosamina solfato negli integratori, quali controindicazioni e quali effetti? La glucosamina è un zucchero amminico presente naturalmente nel corpo umano la cui distribuzione sotto forma di integratori alimentari viene utilizzata per i trattamenti contro l'artrite ed suoi sintomi. La glucosamina solfato è una molecola che offre numerosissimi benefici all'organismo umano, anche per il fatto che risulta essere facile da digerire.
  • Metionina l - metionina

    Metionina - Proprietà controindicazioni effetti collaterali metionina
    La metionina come integratore è utile per i capelli? La metionina l-metionina è un amminoacido che risulta essere fondamentale per molte funzioni vitali del corpo: tale sostanza, infatti, aiuta il bilanciamento del sistema del metabolismo e della crescita, fornendo composti di zolfo che anano l’azione dannosa e pericolosa dei radicali liberi. La giusta quantità di metionina l-metionina nell’organismo, inoltre, diminuisce il rischio di malattie della pelle, dei capelli e delle unghie, favorendo invece una crescita salutare e rigogliosa di quest’ultimi.
  • Omega 3: integratori omega 3

    Omega 3 - Quando Assumere Integratori alimentari di omega 3?
    A cosa servono gli omega 3 e gli integratori di omega 3? Omega 3, gli acidi grassi omega-3 sono un tipo di grassi insaturi noti come acidi grassi essenziali, gli omega 3 sono molto importanti per il nostro organismo e siccome il corpo non gli riesce a produrre autonomamente il più delle volte si opta per l'utilizzo di integratori di omega 3 a base di olio di pesce.
  • Acido idrossicitrico della garcinia

    Acido idrossicitrico - A cosa serve l'acido idrossicitrico HCA
    Un integratore di acido idrossicitrico a cosa servirebbe? L’acido idrossicitrico, o HCA, è, come dice anche il nome, un acido citrico che può essere estratto da diverse piante tropicali, come per esempio dalla garcinia cambogia. Tale supplemento viene comunemente venduto come un prodotto finalizzato alla perdita di peso, e lo si può acquistare in forma di pillole, in polvere o allo stato liquido.