Dieta per tre giorni
Ecco come funziona la dieta per tre giorni a base di uova:
Dieta delle uova al primo giorno
- Colazione: 1 yogurt bianco magro +2 kiwi + 1 cucchiaio di miele.
- Spuntino: una coppetta di fragole con succo di limone e poco zucchero.
- Pranzo: due uova sode + un piatto di carote lessate condite con un cucchiaino di olio d'oliva e prezzemolo + un grosso pomodoro fresco + 3 fette di pane integrale.
- Spuntino: 1 arancia
- Cena: minestra di legumi con fagioli, ceci, fave +1 fetta di formaggio caprino condito con un cucchiaino di olio, sale e pepe.
Dieta delle uova al secondo giorno
- Colazione: caffè con latte di soia + 1 fetta di pane di soia tostata spalmata di marmellata.
- Spuntino: 4 kiwi.
- Pranzo: omelette con erbette + un panino di soia.
- Spuntino: 2 mele.
- Cena: pesce al vapore condito con limone e erbette + un piatto di barbabietole lessate.
Dieta delle uova al terzo giorno
- Colazione: 1 bicchiere di centrifugato di carote + 4 fette biscottate integrali.
- Spuntino: 4 mandaranci.
- Pranzo: 2 uova a "occhio di bue" + un panino di soia.
- Spuntino: una tazza di frutti di bosco con succo di limone e poco zucchero.
- Cena:bistecca di vitello ai ferri + insalata mista con rucola, radicchio e lattuga) + 2 fette di pane integrale.