Prevenzione contro il mal di schiena:
Anche l'alimentazione ha un ruolo molto importante nell'efficienza del sistema. Infatti le ossa e i muscoli hanno bisogno di proteine e sali, per la formazione e il mantenimento della struttura.
La schiena è inoltre anche una delle parti che risente di più dello stress poiché la tensione e l'ansia possono agire sulla muscolatura creando contratture e blocchi.
Questo si riflette direttamente sulle strutture vertebrali ed inoltre riduce l'irrorazione sanguigna, indebolendo sia i muscoli stessi sia le strutture articolari.
È importante dunque gestire e ridurre lo stress anche per la salute della schiena, in questo caso possono essere utili diverse tecniche di massaggio, l'uso di rimedi omeopatici o naturali o gli oli essenziali.