Per ottenere i risultati migliori è consigliato fotografarsi in costume, sia di fronte che di lato, in modo da poter così notare i progressi fatti.
Infine, fotografarsi in brevi intervalli di tempo, ad esempio ogni 15-20 giorni, è l'ideale per notare anche i più piccoli mutamenti derivanti dall'impegno e dalla costanza della dieta o dell'allenamento. Così facendo sarà possibile verificare i miglioramenti in modo tangibile quando si è davanti allo specchio.
Ovviamente le foto dovranno essere fatte con la stessa postura, luogo ed espressione.
Importanza della motivazione nel fitness.
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