I principali benefici del tangolates sono:
- tonificazione dei muscoli
- dall'allenamento cardiovascolare
- miglioramento della postura
- allungamento di tutti i muscoli
Gli esercizi che si basano sullo stetching e sulla flessibilità della muscolatura, aumentano il controllo del corpo e rendono i movimenti più sciolti ed elastici.
Nel Tangolates si può utilizzare anche un attrezzo, cioè una piccola piattaforma portatile dotata di diversi accessori (barre lunghe e corte, archi, steps), che si distingue per la sua massima versatilità.
Un elemento fondamentale nel tangolates è la musica, che è l'elemento trainante degli esercizi di tangolates.
Tangolates...
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