Quando e perchè assumere potassio?
In particolare il potassio è necessario per convertire in glicogeno lo zucchero presente nel sangue che infatti l'organismo utilizza per dare energia ai muscoli che in uno stato di carenza, si potrebbero accusare debolezza muscolare e anche contrazioni e crampi. Il potassio viene disperso in grandi quantità con abbondanti sudorazioni quindi la stagione calda risulta quella più a rischio ed è spesso opportuno ricorrere alla reintegrazione salina e lo stesso suggerimento vale anche in caso di sport endurance o ad elevato sforzo fisico e sudorazione.