Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Abbassare i trigliceridi nel sangue

    Abbassare i trigliceridi - Come abbassare i trigliceridi alti e dieta
    Abbassare i trigliceridi nel sangue quando sono alti, non è un problema con la giusta alimentazione e dieta, i trigliceridi sono grassi che si trovano nel sangue  e derivano dagli alimenti di cui ci nutriamo. La maggior parte dei grassi che mangiamo, incluso il burro, la margarina e l’olio, sono in forma di trigliceridi. Le calorie in eccesso, l’alcool e lo zucchero nell’organismo sono convertiti in trigliceridi e immagazzinati nelle cellule di tutto il corpo.
  • Cibi ed alimenti poveri di carboidrati

    Cibi ed alimenti poveri o con pochi carboidrati
    Sentiamo tanto parlare di alimenti e diete a basso contenuto di carboidrati, ma cosa sono i carboidrati? Innanzitutto, i carboidrati, detti anche saccaridi, glucidi, zuccheri o idrati del carbonio, sono composti chimici che contengono carbonio, idrogeno e ossigeno, che si combinano tra loro a formare molti diversi tipi di carboidrati, che hanno differenti caratteristiche proprio grazie alle diverse combinazioni in cui si stabilizzano i tre atomi.
  • Vitamina c - Acido ascorbico

    Acido ascorbico antiossidante e benefici della sua sssunzione
    L'acido ascorbico è un buon antiossidante naturale? In quali alimenti si trova l'acido ascorbico? L'acido ascorbico si trova facilmente in molti alimenti, l'acido ascorbico è una sostanza bianca di sapore acidulo, facilmente solubile in acqua, poco in alcool e non solubile nei solventi organici, in natura l'acido ascorbico si trova in molti cibi ed alimenti come nella frutta, soprattutto nelle arance e nei limoni ma anche nei vegetali freschi, mentre il latte, la carne, le uova ne contengono solo tracce.
  • Alimenti con pochi e senza grassi

    Alimenti con pochi grassi - Alimenti senza grassi idrogenati
    Una alimentazione basata su alimenti senza o con pochi grassi contrariamente a quanto si potrebbe pensare non sarebbe una alimentazione corretta, un'alimentazione sana ed equilibrata prevede che il nostro organismo sia nutrito con ogni tipo di alimento, ovviamente nelle giuste proporzioni. Proteine, carboidrati, vitamine e zuccheri sono tra gli elementi nutritivi essenziali di qualsiasi dieta equilibrata. Anche i tanto demonizzati grassi sono in realtà funzionali alle attività del nostro corpo. Benché il nostro organismo li necessiti per ricavarne energia e per assorbire le vitamine; è noto però che alcuni alimenti eccessivamente grassi, incrementino il livello di colesterolo nel sangue, aumentando il rischio di problemi cardiaci.
  • Colite ed alimenti consigliati

    Colite alimenti consigliati - Diversi alimenti consigliati per colite
    Contro la colite è fonadamentale conoscere gli alimenti consigliati ed evitare di conseguenza gli altri meno salubri, la colite ulcerosa è un’infiammazione cronica che causa infezioni ed infiammazioni del retto e dell’intestino crasso. Chi ne soffre versa in una condizione particolarmente dolorosa, che può debilitare un individuo per periodi di tempo anche lunghi. Le membrane mucose del colon si infiammano e piccole aree danneggiate, “ a sacchetto”, vanno a formarsi sulla zona infettata.
  • Triptofano ed alimenti

    Triptofano alimenti - Alimenti che contengono triptofano
    I natura vari alimenti sono ricchi di triptofano, ma se non siete dei medici o degli addetti ai lavori il nome in questione probabilmente non vi dirà un bel a, ma il triptofano è uno degli aminoacidi principali usati dal nostro corpo per sintetizzare le proteine, indispensabile per la produzione della niacina, della serotonina e della melanina. Quando consumiamo alimenti ricchi di questo elemento, il fegato lo converte in vitamina B3. La conversione del triptofano in vitamina B3, o Niacina, bilancia il livello di questa vitamina nel flusso sanguigno.