Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Candidosi dieta e alimentazione

    Candidosi dieta - Cosa mangiare e cosa non mangiare con la candidosi
    La prima cura per la candidosi è la dieta e la corretta alimentazione. La candida è un lievito, un tipo di fungo che vive in zone del corpo umide. A volte la candida, che viene di solito tenuta sotto controllo dai batteri benefici nel nostro corpo, può crescere oltre i livelli normali: questo provoca l’insorgere di un’infezione, la candidosi. Per combatterla, dovete perfezionare la vostra dieta e migliorare così la vostra salute. Potete riuscirci in circa tre-sei settimane.  Se state attenti all’alimentazione, impedite al lievito di crescere. 
  • Latte di soia: bere latte di soia fa bene

    Latte di soia - Bere il latte di soia fa bene e non fa ingrassare
    Il latte di soia arriva in occidente molto più di recente ed è stato promosso come una valida alternativa al latte di mucca per diversi motivi: dal fatto che sia più leggero, al fatto che il latte di soia può essere bevuto anche da chi risulta intollerante al latte. Per questo motivo molti produttori si sono sforzati di dare al latte di soia un sapore quanto più simile a quello di vacca, aggiungendo zuccheri e vari aromi. Esiste anche in versione salata, senza aromi eccetera. Il latte di soia viene usato anche per produrre dei formaggi (come il TOFU) o dei gelati leggeri.
  • Pompelmo rosa: proprietà e benefici

    Pompelmo rosa - Il pompelmo rosa ha molte proprietà e porta benefici
    Il pompelmo rosa è un frutto che fa parte della famiglia degli agrumi. Esso è presente in  tutto l’anno, sebbene i migliori frutti siano reperibili durante il periodo invernale ed all’inizio della primavera; con una maggiore precisione la stagione di raccolta di questo frutto è dal periodo che si estende da metà settembre a giugno. Il pompelmo rosa ha un colore sui toni del giallo-rosa sulla parte esterna ed ha una buccia liscia. La parte interna del pompelmo, ovvero la polpa del frutto è invece di un colore rosa delicato. Le dimensioni del pompelmo rosa variano in linea generale dai 10 ai 15 cm di diametro. Una particolarità è che alcune varietà di pompelmo rosa hanno al loro interno i semi, mentre altre ne sono prive.
  • Mangiare noci: fa bene o fa male?

    Mangiare noci - Mangiare le noci fa bene oppure fa male?
    Le noci sono un alimento popolare in Italia e molte persone sicuramente si chiedono se mangiare anche un moderato numero di noci possa fare bene oppure male, anche se notoriamente ricco di calorie questo snack aiuta il vostro cuore a restare in forma, Secondo un recente studio condotto dall’università di harvard e pubblicato nel nr di settembre 2006 di Longevity, è emerso che: le donne che mangiavano almento 142gr di noci a settimana, sono risultate avere il 35% in meno di possibilità di avere un attacco di cuore rispetto a quelle che ne avevano mangiate meno di 28 gr per la durata dello stesso periodo.
  • Alimenti vitamina e

    Alimenti con vitamina e - Cibi e alimenti ricchi di vitamina e
    Gli alimenti che contengono la vitamina e sono moltissimi, e quando si parla di vitamina E si intende un gruppo di 8 vitamine liposolubili divisibili a loro volta in due categorie chiamate tocoferolo e tocotrienoli, entrambe utili per prevenire l’invecchiamento e lo stress ossidativo del corpo. Assumere la giusta quantità di vitamina E infatti può aiutare a prevenire  malattie cardiache, cancro e danni oculari legati all'età come la degenerazione maculare; ma non bisogna abusarne perché l’eccessiva assunzione di vitamina E può portare a problemi legati alla mancata coagulazione del sangue come le emorragie.
  • Alimenti ricchi di zinco

    Alimenti con zinco - Elenco degli alimenti che contengono lo zinco
    Mangiare sano significa anche consumare alimenti con minerali come lo zinco, e se facessimo un sondaggio per domandare ad un certo numero di persone quali sono i minerali fondamentali per il nostro organismo sicuramente quelli più citati saranno il calcio, il ferro, il fosforo, il magnesio, il potassio, il sodio, mentre invece minerali come lo zinco, il cloro, sarebbero citati con una frequenza molto minore. Questo può essere dovuto al fatto che è più frequente che un individuo abbia bisogno di prendere degli integratori di ferro, di calcio, di vitamine, anziché di zinco.