Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Mangiare sano e bene

    Mangiare sano e bene - Come mangiare sano e bene facilmente
    Perché mangiare sano e bene? Avere una corretta alimentazione ci permette di assumere i nutrienti di cui il nostro organismo ha bisogno con il cibo senza dover ricorrere ad integratori o a preparati farmaceutici per sopperire a delle carenze. Mangiare sano inoltre aiuta a prevenire o alleviare diverse malattie, tra le più comuni l’ipertensione, la sindrome metabolica e anche alcuni tipi di tumori.
  • Alimenti con vitamina b12

    Vitamina b12 alimenti - Alimenti ricchi e che contengono vitamina b12
    Gli alimenti con vitamina b12 disponibili in natura sono moltissimi, e sapere quali alimenti sono ricchi di vitamina b12 è importante per la nostra salute poichè una lieve carenza può portare ad anemia, affaticamento, smania e depressione, mentre una carenza per un lungo periodo di tempo può causare danni permanenti al cervello e al sistema nervoso centrale, può essere prodotta da batteri e può essere trovata naturalmente nei prodotti di origine animale, è anche ampiamente disponibile in molti alimenti come i cereali, assumendola in grandi dosi la quantità di vitamina B12 in eccedenza viene espulsa dal corpo o immagazzinata nel fegato e riutilizzata quando le forniture sono scarse.
  • Alimenti per gli sportivi

    Alimenti per sportivi - Quali sono gli alimenti per gli sportivi?
    Tutti gli sportivi sanno quanto siano importanti i giusti alimenti per praticare al meglio la loro attività fisica, esercizio, costanza nell’allenamento ed uno stile di vita adeguato spesso non sono sufficienti per mantenere alte le prestazioni fisiche in un atleta, che combina ad un alto livello di sforzo fisico un elevato consumo di energie: unione spesso causa di infiammazioni ed usura di tessuti ed articolazioni, entrambi problemi vissuti da uno sportivo abituato a tenersi sempre in perfetta forma ed in allenamento, come esperienza tutt’altro che piacevoli.
  • Fegato ed alimenti

    Alimenti per il fegato - Alimenti amici disintossicanti per il fegato
    Conoscere gli alimenti amici e disintossicanti per il fegato è un passo ulteriore da farsi per arricchire ulteriormente la propria cultura in termine di benessere, la cura del fegato passa per l'alimentazione e più si va avanti negli anni e più, pur se si fanno progressi, il mondo che ci circonda è pieno di sostanze dannose per il nostro organismo, come i pesticidi, gli agenti cancerogeni, gli additivi, i conservanti e i prodotti chimici. Fortunatamente il nostro corpo è stato progettato da madre natura per riuscire a purificarsi e disintossicarsi. La centrale operativa che si occupa della purificazione e della disintossicazione è il fegato.
  • Alimenti contro il gonfiore addominale

    Alimenti contro il gonfiore addominale - Alimenti anti gonfiore
    Contro il gonfiore addominale o gonfiore di stomaco la scelta di determinati alimenti è molto importante dato che la sensazione di gonfiore allo stomaco e il desiderio di avere un ventre piatto sono comuni a tutte alle donne, infatti il gonfiore addominale, oltre ad essere esteticamente brutto, causa, anche, un vero e proprio disagio fisico: fortunatamente, gli esperti ritengono che questa condizione può essere eliminata senza troppa fatica; infatti, non trattandosi di chili di grasso accumulati, ma, solamente, di una temporanea distensione addominale, che di tanto in tanto affligge praticamente tutti,
  • Avitaminosi

    Avitaminosi - Sintomi e cause avitaminosi
    L' avitaminosi è una patologia legata alla carenza di vitamine dai sintomi di versi in base al tipo di vitamina per il quale l'organismo è carente, le principali forme di avitaminosi sono state individuate agli inizi del millenovecento: periodo in cui si è così riconosciuto che alcune malattie, in passato molto gravi e diffuse, sono dovute a carenze vitaminiche come ad esempio lo scorbuto dovuto alla carenza di vitamina C, il beri-beri a carenza di vitamina B1, la anemia perniciosa per carenza di vitamina B12 e la pellagra dovuta alla carenza di vitamina PP.