Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Mangiare noci: fa bene o fa male?

    Mangiare noci - Mangiare le noci fa bene oppure fa male?
    Le noci sono un alimento popolare in Italia e molte persone sicuramente si chiedono se mangiare anche un moderato numero di noci possa fare bene oppure male, anche se notoriamente ricco di calorie questo snack aiuta il vostro cuore a restare in forma, Secondo un recente studio condotto dall’università di harvard e pubblicato nel nr di settembre 2006 di Longevity, è emerso che: le donne che mangiavano almento 142gr di noci a settimana, sono risultate avere il 35% in meno di possibilità di avere un attacco di cuore rispetto a quelle che ne avevano mangiate meno di 28 gr per la durata dello stesso periodo.
  • Alimentazione in menopausa

    Alimentazione in menopausa - Corretta Alimentazione in menopausa
    Una corretta alimentazione in menopausa è importante? Una corretta alimentazione è basilare in menopausa, come se non bastassero i cambi di umore e le improvvise vampate, si nota spesso che il peso comincia a salire e il girovita si allarga. Magari non state mangiando più di prima e fate la stessa vita, attività sportiva compresa, ma nonostante ciò continuate ad ingrassare e ora dimagrire risulta più difficile di quando si era più giovani.
  • Alimentazione per combattere la prostatite

    Alimentazione prostatite - Prostatite ed alimentazione consigliata
    Curare l'alimentazione in caso di prostatite è importante, la prostatite è una patologia caratterizzata da infiammazione o infezione della prostata e colpisce soprattutto i maschi giovani; i sintomi principali sono dolore, problemi nella minzione, disfunzioni erettili e problemi di salute diversi, spesso legati a fatica intensa o depressione. Le infezioni sono generalmente causate da batteri e funghi che utilizzano il rigoglioso tessuto prostatico per vivere e proliferare. Una corretta alimentazione è indispensabile per alleviare i fastidi che porta questa patologia perché molti degli alimenti che introduciamo con la dieta sono un buon nutrimento per noi ma sfortunatamente anche per loro.
  • Alimenti e vitamina k

    Alimenti ricchi di vitamina k - Alimenti che contengono vitamina k
    Prima di conoscere quali alimenti contengono la vitamina k è bene conoscerne le sue proprietà ed i relativi cenni storici, la vitamina K non è una sostanza chimica unica, ma piuttosto una famiglia di sostanze chimicamente correlate che vengono chiamate genericamente vitamina K, nessuna di queste sostanze ha subito negli ultimi 20 anni un cambiamento in termini di conoscenza scientifica della propria funzione chimica.
  • Vitamina b 12 dove si trova?

    Vitamina b 12 dove si trova? Quali cibi contengono la vitamina b 12?
    In natura in quali cibi si trova la vitamina b 12? Innanzitutto favoriscono la produzione di globuli rossi e prevengono l’anemia, poi ancora permettono alle cellule nervose di svilupparsi adeguatamente e aiutano le cellule a metabolizzare proteine, carboidrati e grassi. Vi sono dei sintomi che possono indicare una carenza di vitamina B12, con conseguente necessità di mangiare più alimenti che contengono questa stessa vitamina.
  • Alimenti contro la stipsi

    Alimenti stipsi - Quali sono gli alimenti per la stipsi?
    Di alimenti contro la stipsi ne esistono molti, si dice che la frequenza delle feci è normale da tre al giorno e un tempo di stacco da uno a tre giorni. Noi soffriamo di stitichezza quando il numero delle feci inferiore a tre volte alla settimana. Nei bambini, la stitichezza porta a feci troppo ruvide o troppo rare, e la nutrizione ne è la causa principale. La costipazione è raramente associata a malattie o lesioni del colon. Tuttavia, se si notano altri sintomi, si dovrebbe considerare l’ipotesi un'altra malattia. Negli adulti, la stitichezza è causata da una cattiva nutrizione e da uno stile di vita caotico, e sedentarietà.