Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Magnesio ed alimenti

    Magnesio alimenti - Quali sono gli alimenti ricchi di magnesio?
    Gli alimenti con magnesio offerti dalla natura, sono più di quanto si creda, il magnesio è un minerale essenziale per il mantenimento muscolare e nervoso, contribuisce a regolare  il sistema immunitario, a mantenere regolare il ritmo cardiaco ed è essenziale per la calcificazione delle ossa, il magnesio è anche coinvolto in almeno 300 reazioni biochimiche del corpo, una carenza di magnesio può infatti causare spasmi muscolari, malattie cardiovascolari, diabete, pressione alta, disturbi d'ansia, emicrania, osteoporosi e infarto, viceversa,  un consumo eccessivo magnesio,  può provocare in genere disturbi come la diarrea, che si verifica quando  il corpo cerca di espellere l'eccessiva quantità del minerale.
  • Dieta gastrite - Cosa mangiare con la gastrite

    Dieta gastrite - Cosa mangiare con la gastrite
    La giusta dieta e mangiare nel giusto modo e' importante in caso di Gastrite, l'infiammazione del rivestimento mucoso dello stomaco che può essere molto fastidiosa caratterizzata da sintomi come bruciori di stomaco, emorragie addominali, nausea, vomito e per alleviare disturbi classici della gastrite è importante condurre una alimentazione adeguata e sana, eliminando i cibi pesanti che contengono spezie e grassi d’origine animale perché proprio questi favoriscono una digestione più difficile e la conseguente comparsa o accentuazione della gastrite.
  • Alimenti contro la depressione

    Alimenti depressione - Alimenti contro la depressione
    Quali alimenti preferire in caso di depressione? La depressione è una patologia dell’umore che, sicuramente, non può essere combattuta scegliendo un tipo di alimentazione piuttosto che un altro e di certo non esiste una dieta specifica da seguire se si soffre di depressione; infatti, non è stato fatto nessuno studio clinico per dimostrare che un determinato alimento possa dare giovamento o migliorare lo stato d’animo di una persona, tuttavia, essendo l’alimentazione un fattore importante nella vita di ciascuno, seguire una dieta sana può essere parte di un trattamento più ad ampio raggio per la depressione o, comunque, per controllare gli stati d’animo.
  • Alimentazione premenopausa

    Alimentazione premenopausa - Corretta alimentazione in premenopausa
    Innanzitutto, la premenopausa è quella fase della vita riproduttiva di una donna che può anche iniziare tra gli otto ed i dieci anni prima della menopausa vera e propria. Inizia quando le ovaie a poco a poco cominciano a produrre sempre meno estrogeno, ovvero un ormone che regola il ciclo mestruale. Solitamente una donna ha a che fare con questi cambiamenti intorno ai quaranta anni, ma c’è da dire che la premenopausa può anche dare i primi segni intorno ai trenta anni.
  • Benefici del chitosano

    Chitosano benefici - Effetti benefici ed azione del chitosano
    Il chitosano ha benefici? Il Chitosano è un amminopolisaccaride che deriva dalla Chitina. Esso è una sostanza naturale chimicamente simile alla fibra che si trova nelle piante denominata cellulosa, una sostanza per cui naturale. Differentemente dalla fibra vegetale il Chitosano possiede una carica ionica positiva che le permette di raggiungere scopi ben precisi ma soprattutto notevoli.
  • Prevenire la carie

    Prevenire la carie - Come prevenire la formazione di carie ai denti
    La carie si può prevenire? Esistono diversi modi di prevenzione per prevenire la carie dei denti specialmemente per quanto riguarda i bambini, il primo tra tutti è la cura delle propria alimentazione, spesso noi pensiamo che i denti, così come i capelli, dato che non “respirano”, probabilmente non “vivono”. Ma non è così. Per fare un esempio, se siamo in cattive condizioni di salute, i nostri denti ne risentiranno, così come, allo stesso modo, anche le cattive condizioni dei nostri denti possono influenzare il nostro stato di salute.