Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimentazione per la glicemia alta

    Glicemia alimentazione - Corretta alimentazione per la glicemia alta
    In caso di glicemia alta una corretta alimentazione è fondamentale per chi vuole mantenersi in forma e in buona salute, poichè in particolare chi soffre di iperglicemia dovrebbe stare attento a ciò che mangia per riuscire ad abbassarla in tempi contenuti, in modo naturale e senza complicazioni. L’iperglicemia è un problema molto diffuso che può aggravarsi in diabete qualora ci fossero problemi nel metabolismo dei glucidi: diabete di tipo 1, insufficiente produzione di insulina (ormone necessario per regolare i livelli di glucosio ematico), o diabete di tipo 2, diminuita risposta delle cellule target all’insulina.
  • Vitamina a ed alimenti

    Vitamina a alimenti - Alimenti ricchi che contengono vitamina a
    Conoscere gli alimenti ricchi di vitamina a è importante per garantire facilmente al proprio organismo, una delle vitamine più importanti, il termine vitamina viene dal tedesco Vitamin, che significa “ammina della vita”, in quanto al momento della scoperta della prima vitamina, questa risultava positiva alle reazioni delle ammine. La scoperta delle vitamine è dovuta all’osservazione che una dieta esclusivamente a base di carboidrati, lipidi, proteine e sali minerali non era sufficiente a garantire lo sviluppo corretto e la sopravvivenza degli individui, per cui era necessario addizionare dei fattori di crescita, inoltre la mancanza di queste sostanze portava all’insorgenza di patologie più o meno gravi.
  • Alimenti contenenti vitamina b

    Alimenti con vitamina b - Alimenti ricchi di vitamina b
    Fortunatamente gli alimenti ricchi ovvero che che contengono vitamina b, adatti ad imbandire la propria tavola sono moltissimi e reperibili in qualsiasi supermercato,ed in questo articolo verranno indicate tutte le vitamine del gruppo b ed i relativi alimenti dai quali possono essere ricavate. Ma prima, perchè sono importanti le vitamine? Le prime sono le vitamine A, D, E, K e F, le seconde sono le vitamine C, B1, B2, B5, B6, PP, B12, BC e H, fra queste le vitamine B intervengono nel metabolismo della cellula e hanno proprietà indispensabili per una corretta crescita del nostro organismo.
  • Alimentazione nel nuoto

    Alimentazione nuoto - Corretta alimentazione per il nuoto
    L'alimentazione per chi pratica nuoto è fondamentale, poichè una alimentazione ricca di nutrienti energetici e salutari giocano un ruolo essenziale nell’ottimizzazione della forza muscolare che permette di migliorare gli allenamenti in piscina e nuotare più velocemente. La corretta alimentazione per un nuotatore deve innanzitutto considerare un apporto di carboidrati/proteine/grassi ben bilanciato, in modo da non appesantire e dare le giuste energie all’organismo prima di ogni allenamento e ripristinare le riserve dopo.
  • Alimenti con vitamine

    Alimenti vitamine - Consigli per assumere alimenti ricchi di vitamine
    Scegliere per la propria alimentazione gli alimenti più ricchi di vitamine è un toccasana per l'organismo e per la forma fisisa, le vitamine sono state scoperte nel 1911 dal medico polacco Funk, che per la prima volta estrasse dalla crusca una sostanza capace di curare il “beri beri”, una malattia causata dal deficit di vitamina B1, necessaria per convertire il glucosio in energia. Le vitamine sono nutrienti essenziali alla salute, la cui regolare assunzione con gli alimenti, può aiutare a prevenire malattie molto importanti, tra cui varie forme di anemia, di disturbi del sistema nervoso, fino ad alcuni tipi di cancro.
  • Radicchio: il radicchio ha molte proprietà benefiche

    Volete conoscere un po’ meglio il radicchio? Considerato per molti come un semplice contorno per i piatti autunnali, il radicchio è in realtà una vera e propria miniera di energia e nutrimento per il corpo, fattore da non sottovalutare soprattutto se ci apprestiamo ad affrontare i gelidi mesi invernali. Il radicchio ha acquisito il marchio IGP (indicazioni geografiche protette) per le zone di Treviso, Castelfranco Veneto, Chioggia e Verona, vero e proprio motivo di vanto per la nostra penisola che non smette mai di consolidare il valore della propria tipicità e tradizione, in particolar modo di quella agricola e, di conseguenza, culinaria. Il radicchio può essere di colore verde brillante o rosso intenso, anche se per la maggior parte delle ricette tradizionali è il secondo il preferito nella cucina Veneta: oggi non solo vedremo quanto sia eccezionalmente nutriente questo fantastico ortaggio, ma vi sveleremo anche alcune ricette davvero gustose per preparare dei piatti a base di radicchio durante il periodo autunnale, quando è possibile trovarlo perfettamente fresco ed al massimo delle sue proprietà nutrizionali.