Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimenti contro la depressione

    Alimenti depressione - Alimenti contro la depressione
    Quali alimenti preferire in caso di depressione? La depressione è una patologia dell’umore che, sicuramente, non può essere combattuta scegliendo un tipo di alimentazione piuttosto che un altro e di certo non esiste una dieta specifica da seguire se si soffre di depressione; infatti, non è stato fatto nessuno studio clinico per dimostrare che un determinato alimento possa dare giovamento o migliorare lo stato d’animo di una persona, tuttavia, essendo l’alimentazione un fattore importante nella vita di ciascuno, seguire una dieta sana può essere parte di un trattamento più ad ampio raggio per la depressione o, comunque, per controllare gli stati d’animo.

  • Alimentazione per perdere peso

    Alimentazione per perdere peso - Perdere peso con l'alimentazione
    Per perdere peso il primo strumento è l'alimentazione corretta ed adatta al tal scopo, poichè con una corretta alimentazione è possibile perdere peso senza troppi sacrifici, continuando a gustare il piacere della buona cucina, semplicemente imparando ad organizzare e scegliere gli alimenti più adatti. Il nostro organismo brucia una certa quantità di calorie per far funzionare gli organi e per permetterci di svolgere le nostre attività quotidiane. Queste calorie che vengono introdotte con la dieta e quelle in eccesso vengono immagazzinate sottoforma di grasso, sì proprio quei fastidiosi cuscinetti.

  • Mangiare noci: fa bene o fa male?

    Mangiare noci - Mangiare le noci fa bene oppure fa male?
    Le noci sono un alimento popolare in Italia e molte persone sicuramente si chiedono se mangiare anche un moderato numero di noci possa fare bene oppure male, anche se notoriamente ricco di calorie questo snack aiuta il vostro cuore a restare in forma, Secondo un recente studio condotto dall’università di harvard e pubblicato nel nr di settembre 2006 di Longevity, è emerso che: le donne che mangiavano almento 142gr di noci a settimana, sono risultate avere il 35% in meno di possibilità di avere un attacco di cuore rispetto a quelle che ne avevano mangiate meno di 28 gr per la durata dello stesso periodo.

  • Alimenti in allattamento

    Alimenti allattamento - Alimenti consigliati per l'allattamento
    Gli alimenti in allattamento sono alla base del benessere del neonato, quindi conoscere gli alimenti consigliati in allattamento deve essere considerato una priorità per tutte le neomamme. Una madre che allatta produce circa 23-27 grammi di latte al giorno, contenenti 330 milligrammi di calcio per ogni litro. Tutto ciò richiede un dispendio supplementare di energia, da parte dell’organismo, di almeno 500 calorie al giorno. Una buona alimentazione, è quindi molto importante per la madre che allatta, così come lo è per il bambino.

  • Gastrite e cibi

    Gastrite cibi - Quali cibi consigliati e da evitare per la gastrite?
    Contro la gastrite esistono vari cibi consigliati ed altri da evitare, e tutto dipende dai sintomi che si presentano, i sintomi della gastrite sono diversi, tra questi ricordiamo i più comuni nausea, mal di testa, perdita di appetito, vertigini, in alcuni casi anche eccessiva secrezione di saliva, la quale va a rivestire la lingua, alito cattivo, ridotto flusso della minzione e, soprattutto nei casi cronici, bruciore di stomaco, stitichezza o, a volte, diarrea; in tutti questi casi l’unica soluzione è quella di adottare una dieta che possa dare sollievo all’irritazione dello stomaco.

  • Depurativi per il fegato naturali

    Depurativi per il fegato - Cibi depurativi per il fegato naturali
    I depurativi naturali per la salute del fegato che ci vengono forniti dalla natura stessa sono il miglior modo per favorire ogni giorno il naturale benessere del fegato. Al giorno d’oggi ogni domanda dei consumatori riesce ad essere soddisfatta dal mercato attivo nelle nostre civiltà moderne che con la sua vastissima offerta di alimenti più o meno buoni, più o meno grassi, va incontro ad ogni esigenza anche la più particolare arricchendo le nostre diete, ma nonostante ciò sorge un problema di diversa natura: benché gli esigenti consumatori possano ritenersi soddisfatti, non è detto che sia lo stesso per la salute dell’individuo che inevitabilmente potrebbe essere attaccata dalle innumerevoli sostanze chimiche e tossine alimentari che ci circondano.