Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimentazione per problemi intestinali

    Alimentazione per problemi intestinali - Alimentazione ed intestino
    In caso di problemi intestinali la corretta alimentazione diventa un obbligo al quale sottostare al fine di arginare la problematica, la regolarità dell’intestino è fondamentale per il corretto assorbimento dei nutrienti che introduciamo con la dieta e di cui il nostro organismo ha bisogno. Alcuni alimenti più di altri sono responsabili del corretto funzionamento e della regolarità dell’intestino: questo perché contengono fibre, nutrienti vegetali che noi non siamo in grado di digerire ma il cui passaggio nell’intestino ne migliora l’attività.

  • Mangiare sano e leggero

    Mangiare sano e leggero - Mangiare sano e leggero fa bene
    Mangiare sano e leggero è il segreto se vuoi rimanere in forma e in buona salute, la dieta ha un ruolo fondamentale nella vita di tutti i giorni e mangiare sano e leggero aiuta a mantenere il benessere generale dell’organismo, migliora i sistemi cardiovascolari e gastrointestinali, e contribuisce a farci perdere peso o a mantenerlo stabile nel tempo. Una alimentazione sana prevede che nella dieta siano presenti ogni giorno (meglio se ad ogni pasto) tutti gli elementi nutrizionali essenziali e perché sia leggera è necessario identificare e limitare i cibi più pesanti, ma bisogna stare molto attenti a non eliminare alcuni tipi di alimenti fondamentali per il nostro benessere come ad esempio gli amminoacidi essenziali.

  • Vitamina d ed alimenti

    Vitamina d alimenti - Alimenti naturalmente ricchi di vitamina d
    La vitamina D è una vitamina che si trova in natura, contenuta in quantità ridotte in alcuni alimenti quali i pesci grassi, le aringhe, gli sgombri, le  sardine, il tonno, e quindi,  per avere a disposizione una maggiore quantità di prodotti che contengono vitamina D,  di solito viene aggiunta chimicamente in alcuni degli alimenti più diffusi come i  latticini, i succhi di frutta e i cereali che normalmente riportano nella confezione la dicitura arricchiti con vitamina D.

  • Omega 3 proprietà

    Omega 3 proprietà - Proprietà terapeutiche e curative degli omega 3
    Gli acidi grassi omega 3 fanno bene ed hanno diverse proprietà benefiche curative e terapeutiche utili a coadiuvare diverse funzionalità fisiologiche dell'organismo. Chi ha interesse alla propria salute e a quella della propria famiglia, avrà certamente sentito parlare degli Omega 3. Ricerche recenti hanno mostrato come questi acidi grassi forniscono moltissimi benefici all’organismo umano. Questi acidi grassi insaturi si possono trovare in un certo numero di alimenti, anche molti consumatori stanno prendendo coscienza della necessità di aggiungere degli integratori alla dieta.

  • Alimenti anti diarrea

    Diarrea ed alimenti consigliati - Consigli ed alimenti per la diarrea
    Alcuni alimenti sono ottimi contro la diarrea, la diarrea è un sintomo comune a numerose patologie, prevalentemente gastrointestinali (tra le quali la gastroenterite, un’infezione virale dell’intestino) e si manifesta attraverso emissione  frequente di feci acquose, gonfiore, incontinenza, crampi addominali, disidratazione e, a volte, febbre, condizioni che impediscono le normali e fisiologiche attività quotidiane.

  • Colite ed alimenti consigliati

    Colite alimenti consigliati - Diversi alimenti consigliati per colite
    Contro la colite è fonadamentale conoscere gli alimenti consigliati ed evitare di conseguenza gli altri meno salubri, la colite ulcerosa è un’infiammazione cronica che causa infezioni ed infiammazioni del retto e dell’intestino crasso. Chi ne soffre versa in una condizione particolarmente dolorosa, che può debilitare un individuo per periodi di tempo anche lunghi. Le membrane mucose del colon si infiammano e piccole aree danneggiate, “ a sacchetto”, vanno a formarsi sulla zona infettata.