Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimenti contro la caduta dei capelli

    Alimenti contro caduta capelli - Alimenti per la caduta dei capelli
    Contro la caduta dei capelli vari sono gli alimenti indicati e suggeriti dagli esperti, poichè una corretta alimentazione è senza ombra di dubbio fondamentale in qualsiasi caso per migliorare la situazione dei capelli. Il momento in cui un uomo e una donna si rendono  conto che il loro lavandino contiene molto più capelli di quanto siano abituati a vedere solitamente, anche dopo una vigorosa spazzolatura, è un giorno decisamente negativo per tutti, perchè la caduta dei capelli è spesso associata all'invecchiamento o ad una condizione di debolezza del corpo. Il numero delle donne colpite sembra essere in costante aumento.

  • Cibi ed alimenti lassativi

    Cibi ed alimenti lassativi - Alcuni alimenti e cibi lassativi naturali
    I cibi ed alimenti lassativi naturali esistono in abbondanza, quindi zero scuse, per migliorare la propria alimentazione, ecco cibi ed alimenti che causano la stitichezza e gli alimenti che aiutano a combatterla, tutti prima o poi possono sperimentare la spiacevole esperienza della stitichezza, e spesso questo problema può essere risolto con un cambiamento di dieta e di stile di vita. Ma prima, che cosa causa la stitichezza? La stitichezza potrebbe essere definita come una forte difficoltà di evacuazione a causa di feci secche, situazione dovuta al fatto che il cibo passa troppo lentamente attraverso l’intestino crasso, e questo porta ad una frequenza di defecazione che diminuisce moltissimo, arrivando addirittura anche ad una volta ogni due settimane.

  • Alimenti ricchi di omega 3

    Omega 3 alimenti - Quali alimenti contengono omega 3?
    Gli omega 3 si possono attingere da varie fonti alimentari, gli acidi grassi Omega 3 sono degli aminoacidi essenziali per la mantenere il cervello sano ed in funzione, per garantire la crescita e lo sviluppo e dato che non possono essere sintetizzati, essi devono essere assunti attraverso una dieta ricca e varia o tramite integratori specifici. Pesce, noci e alcune verdure sono ottime fonti di acidi grassi Omega 3, tuttavia, è importante sapere che alcuni alimenti hanno un concentrazione maggiore di questo componente così utile per il nostro corpo.

  • Trigliceridi e alimenti

    Trigliceridi alimenti - Alimenti per abbassare i trigliceridi
    Sapere quali alimenti sono ricchi di triglieridi e quindi vietati è il miglior modo per scegliere gli alimenti utili per abbassare i trigliceridi da inserire nella propria dieta.Da sempre la cucina mediterranea è ritenuta quella più salutare in assoluto, infatti alcuni studi effettuati anni addietro hanno dimostrato che l’incidenza delle malattie cardiopatiche nelle popolazioni mediterranee era ridotta rispetto a paesi ad esempio come la Finlandia, e alcuni studiosi riuscirono a intuire che ciò era dovuto ad un consumo minimo di grassi saturi a favore di un enorme utilizzo di grassi vegetali.

  • Alimenti ipocalorici

    Alimenti ipocalorici - Semplice elenco di alimenti ipocalorici
    Gli alimenti ipocalorici sono quelli alimenti che forniscono meno calorie rispetto ad altri; generalmente, le diete ipocaloriche vengono intraprese da chi ha bisogno di perdere peso, ma è stato dimostrato che questo tipo di alimentazione sia di beneficio per tenere sotto controllo la pressione arteriosa, la glicemia, il colesterolo e i trigliceridi; tuttavia, prima di adottare una dieta ipocalorica, specialmente se si è sottopeso (anche di poco), si deve chiedere il parere di un medico o di una persona competente che possa determinare se la scelta sia appropriata o potrebbe portare solamente danni, senza alcun riscontro positivo.

  • Mangiare vegetariano

    Mangiare vegetariano - Mangiare vegetariano non fa male e può far bene
    Mangiare vegetariano fa bene o male? Fa dimagrire? La risposta è sì: uno dei modi migliori per perdere peso è di diventare vegetariani. È stato dimostrato in diversi studi che i vegetariani e i vegani sono più magri rispetto ai loro coetanei che mangiano carne. Se uno dei motivi per diventare vegetariani è di perdere peso (ed è bene avere più motivi, non solo questo), i seguenti consigli potrebbero aiutare a raggiungere l’obiettivo.