Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Mangiare sano e corretto

    Mangiare sano e corretto - Come mangiare in modo sano e corretto
    Per mangiare sano e corretto è necessario che ad ogni pasto siano presenti elementi di tutti i gruppi nutrizionali in modo bilanciato. Con l’utilizzo della piramide alimentare è facile e immediato sapere quali sono i gruppi a cui fare riferimento (ovvero 1. cereali e tuberi; 2. ortaggi e frutta; 3. carne, pesce, legumi, uova; 4. latte e derivati; 5. dolci e grassi da condimento) e con che frequenza mangiarli.
  • Alimentazione in menopausa

    Alimentazione in menopausa - Corretta Alimentazione in menopausa
    Una corretta alimentazione in menopausa è importante? Una corretta alimentazione è basilare in menopausa, come se non bastassero i cambi di umore e le improvvise vampate, si nota spesso che il peso comincia a salire e il girovita si allarga. Magari non state mangiando più di prima e fate la stessa vita, attività sportiva compresa, ma nonostante ciò continuate ad ingrassare e ora dimagrire risulta più difficile di quando si era più giovani.
  • Dosaggio del Ginseng

    Ginseng dosaggio consigliato - Dosaggio del Ginseng siberiano
    Dosaggio consigliato per il Ginseng siberiano e coreano? Il Ginseng è disponibile come radice fresca o essiccata, ma anche come prodotto lavorato, capsule o bustine monodose, barrette o estratto liquido. Quando possibile, è comodo comprare questi ultimi perché essendo standardizzati, si sa esattamente quanti ginsenosidi (principi attivi del Ginseng) si vanno ad utilizzare. La polvere è facile da aggiungere ai succhi o all’acqua calda per ottenere del the.
  • Colesterolo alimenti consigliati

    Colesterolo alimenti consigliati - Alimenti consigliati e colesterolo
    Perchè conoscere quali alimenti sono consigliati in caso di colesterolo alto? Per scongiurare il pericolo di rimanere affetti da malattie gravissime come l’arteriosclerosi e da tutte le patologie legate all’ostruzione delle arterie, può essere sufficiente adottare un regime alimentare sano e seguire semplici regole relative al proprio stile di vita. La circolazione è un indicatore fondamentale per la salute e il benessere di ciascun individuo: ogni qual volta sorgono problemi in tal senso, è basilare ripristinare il corretto flusso del sangue regolando al tempo stesso la pressione.
  • Alimentazione ed adolescenza

    Alimentazione adolescenza - Alimentazione nell'adolescenza
    L’adolescenza è un momento molto importante dello sviluppo ed è un periodo di grandi cambiamenti per il fisico di ragazze e ragazzi. Con una corretta alimentazione che vi accompagni in questo delicato periodo potrete affrontarlo in modo facile, uscendone vincitori sia dal punto di vista della salute che della forma fisica; inoltre, questo è il periodo in cui si fisseranno tutte le abitudini alimentari che poi porterete con voi per tutta la vita, quindi è meglio che siano buone abitudini se volete vivere a lungo e in buona salute!
  • Afrodisiaci femminili per donne

    Afrodisiaci per donne - Afrodisiaci naturali femminili
    Quali sono gli afrodisiaci naturali per donne? Gli afrodisiaci non sono tutti uguali o se vogliamo dire unisex, poichè agiscono in loro sistemi naturali con l'obiettivo finale di intensificare il desiderio sessuale. Quale è il più famoso afrodisiaco naturale per le donne? Strano ma vero, è il Cioccolato, il cioccolato è l'alimento afrodisiaco favorito dagli dei aztechi, aiuta il rilascio di serotonina che è responsabile della sensazione di relax e di piacere.Il cioccolato fondente è preferibile in quanto contiene un livello superiore di cacao che si suppone essere più efficace ed Inoltre è ricco di magnesio e di antiossidanti.