Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Alimentazione per il colon irritabile

    Alimentazione per il colon irritabile corretta
    La corretta alimentazione è fondamentale in caso di colon irritabile, un disturbo molto comune è la sindrome dell'intestino irritabile, i cui sintomi principali sono dolore e crampi addominali, costipazione e diarrea e a volte può verificarsi un periodo di stitichezza. Con una corretta alimentazione e qualche piccola modifica allo stile di vita potrai dimenticare questo problema intestinale! I sintomi della sindrome da colon irritabile non sono costanti nel tempo ma possono ripresentarsi a più riprese; le cause non sono del tutto note e, sebbene l’alimentazione non sia una causa diretta, alcuni cibi possono scatenarne i sintomi.

  • Pompelmo rosa: proprietà e benefici

    Pompelmo rosa - Il pompelmo rosa ha molte proprietà e porta benefici
    Il pompelmo rosa è un frutto che fa parte della famiglia degli agrumi. Esso è presente in  tutto l’anno, sebbene i migliori frutti siano reperibili durante il periodo invernale ed all’inizio della primavera; con una maggiore precisione la stagione di raccolta di questo frutto è dal periodo che si estende da metà settembre a giugno. Il pompelmo rosa ha un colore sui toni del giallo-rosa sulla parte esterna ed ha una buccia liscia. La parte interna del pompelmo, ovvero la polpa del frutto è invece di un colore rosa delicato. Le dimensioni del pompelmo rosa variano in linea generale dai 10 ai 15 cm di diametro. Una particolarità è che alcune varietà di pompelmo rosa hanno al loro interno i semi, mentre altre ne sono prive.

  • Intolleranza lattosio ed alimenti

    Alimenti intolleranza lattosio - Alimenti per intolleranti al lattosio
    Conoscere gli alimenti consigliati per le persone intolleranti al lattosio è la prima mossa contro questa specifica intolleranza, il latte è un alimento molto importante per il nostro organismo, talmente importante che i neonati fino ai quattro mesi di vita si nutrono esclusivamente di esso, ma vi sono persone che non sono in grado di digerirlo, o meglio non sono in grado di digerire un suo componente, il lattosio, per vari motivi. Queste persone soffrono di “intolleranza al lattosio”.

  • Mangiare leggero

    Mangiare leggero - Come e perché mangiare leggero fa bene e dimagrire
    Perchè mangiare leggero? Molte persone sono dipendenti da abitudini malsane e cibi ipercalorici e soprattutto grassi; un simile stile di vita porta ad accumulare chili di troppo con cui poi dovremo combattere. Mangiare leggero è un modo per non dover vedere il nostro corpo comportarsi come uno yo-yo, continuando ad ingrassare e faticosamente dimagrire. Non servono chissà quali sacrifici, con poche e graduali modifiche alle abitudini quotidiane è possibile mangiare leggero per rimanere sani e sentirsi in forma.

  • Corretta alimentazione nell’anziano

    Alimentazione anziano - Corretta alimentazione nell’anziano
    La corretta alimentazione nell’anziano deve essere studiata ad hoc poichè le esigenze nutrizionali degli anziani sono diverse ha quelle di una persona adulta ed è oltretutto più difficile classificarli in gruppi di età per determinarne il fabbisogno calorico; la dieta dipende molto dalla salute attuale, dall’attività che svolgono e dalla forma fisica. Si possono riassumere delle semplici regole di base che aiutano una persona anziana ad avere una corretta alimentazione.

  • Omega 3 proprietà

    Omega 3 proprietà - Proprietà terapeutiche e curative degli omega 3
    Gli acidi grassi omega 3 fanno bene ed hanno diverse proprietà benefiche curative e terapeutiche utili a coadiuvare diverse funzionalità fisiologiche dell'organismo. Chi ha interesse alla propria salute e a quella della propria famiglia, avrà certamente sentito parlare degli Omega 3. Ricerche recenti hanno mostrato come questi acidi grassi forniscono moltissimi benefici all’organismo umano. Questi acidi grassi insaturi si possono trovare in un certo numero di alimenti, anche molti consumatori stanno prendendo coscienza della necessità di aggiungere degli integratori alla dieta.