Salute alimentazione

La salute passa innanzitutto per l' alimentazione e per stare in salute ed avere cura della propria alimentazione sono molto utili consigli, pareri, documenti e notizie informative espressamente dedicate all'argomento.

  • Banana: proprietà e benefici della banana

    Banana - Mangiare la banane fa bene per via delle sue proprietà
    Proprietà e benefici della banana: Le banane offrono molti benefici all'organismo. Sono infatti tra tutta la frutta è una ricca fonte di minerali come il potassio, e contengono anche ferro. Possono aiutare in caso di costipazione, anemia, per regolare la pressione, come fonte energetica per le attività mentali e fisiche, e molti altri aspetti. Inoltre ogni banana è particolarmente energetica grazie all'elevato contenuto di zuccheri naturali, principalmente saccarosio, fruttosio e glucosio, che, insieme alle fibre, forniscono un'immediata ricarica di energia, tanto che due sole banane possono fornire sostegno per un'ora e mezza di attività fisica intensa. 

  • Dieta base per diabetici

    Dieta base per diabetici
    Le persone affette da diabete dovrebbero seguire una linea di alimenti ben precisa, controllando il loro cibo e specialmente i momenti ed orari di consumo, per questo di seguito verrà proposta una dieta base dalla quale potrete prendere riferimento per un valido menù giornaliero che segue le vostre esigenze e caratteristiche.

  • Eliminare la pancia

    Eliminare pancia - Consigli per eliminare la pancia in modo naturale
    Chi non vorrebbe eliminare la pancia senza dieta ed in modo veloce e naturale? Con molta probabilità, tutti, ma una dieta mirata resta sempre la soluzione più semplice e veloce per ottenere un ventre piatto ed elimianre la pancia. Tutto inizia dal fatto che si deve tener presente che il cibo che si mangia ogni giorno influenza l'aspetto esteriore e la quantità di di adipe presente sotto la pelle. Per ridurre la quantità di grasso nella zona addominale è necessario mangiare il cibo giusto, seguendo quindi una dieta del ventre piatto, e praticare esercizio fisico per rinforzare i muscoli addominali. In questo modo si inizieranno ad avere dei risultati efficaci. È bene consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuova dieta o regime di esercizio fisico in quanto può dare consigli utili in base alle esigenze individuali.

  • Magnesio e potassio alimenti

    Magnesio e potassio alimenti - Alimenti ricchi di magnesio e potassio
    Gli alimenti che contengono potassio e magnesio sono tantissimi e anche buoni, molti ingredienti della nostra dieta quotidiana sono buone fonti naturali di magnesio, ma ci sono varie fonti naturali di magnesio che contengono anche potassio, alcuni di questi sono: Ortaggi a foglia, cereali, latticini, frutta secca, legumi, e frutta, com’è risaputo è sempre meglio assumere fonti naturali di magnesio piuttosto che integratori sintetici, questo perché le fonti naturali di magnesio sono più facilmente assimilabili dal corpo. 

  • Migliorare la memoria ed alimentazione

    Migliorare la memoria - Come migliorare la memoria con l'alimentazione
    Come migliorare la memoria? Altro che tecniche particolari, l'alimentazione aiuta a migliorare la memoria, poichè parecchi alimenti naturali possono favore tale funzionalità, Da secoli uno dei principali argomenti che incuriosisce l’uomo e spinge i ricercatori ad avviare studi in questione è quello che riguarda la mente umana ed il cibo, analizzando il legame che intercorre tra di essi: esistono davvero degli alimenti che favoriscono la memoria? Il cibo può aumentare la potenza del cervello?

  • Muffin: Muffin light o con la ricetta tradizionale

    Muffin tradizionale o light? Se per molti il muffin rappresenta un deliziosissimo snack dalla natura quasi irrinunciabile, per altri il muffin può essere una vera e propria tortura per il palato, soprattutto visto il suo contenuto di calorie che può scoraggiare le persone che seguono una dieta. Verissimo, ma quanti di voi si sono soffermati sul fatto di poter gustare un muffin secondo la ricetta tradizionale, ma con qualche piccolo accorgimento per renderlo light e quindi adatto ad un’alimentazione ipocalorica? Anche se nel corso degli anni la ricetta del muffin tradizionale è variata parecchio ed è stata completata con l’aggiunta di numerosi gusti ed ingredienti per renderlo ancor più sfizioso, oggi vi forniremo alcune informazioni utili su questo fantastico dolcetto, svelandovi i segreti per sfornarlo tranquillamente da casa vostra, con l’opzione di integrarlo alla dieta quotidiana che seguite per dimagrire, se preparato nella maniera corretta.